女性最不宜吃的八大食物包括：一是辛辣食物，如辣椒等，易导致体内燥热，引发月经不调、痛经等问题，还可能加重痤疮等皮肤问题。二是油炸食品，这类食物热量高且油腻，会使体重上升，增加患心血管疾病的风险，对内分泌系统也有不良影响。三是冷饮，特别是在经期，会引起子宫收缩，导致痛经、经期延长等。四是咖啡，其中的咖啡因可能影响女性内分泌，导致经期紊乱、失眠等。五是腌制食品，含有大量的盐分和亚硝酸盐，长期食用易导致水肿、高血压等。六是酒类，过量会影响肝脏功能，还可能干扰激素平衡，不利于女性健康。七是加工肉类，如香肠等，含有较多的添加剂和防腐剂，对身体有害。八是甜品，糖分过高易引发肥胖，还可能影响血糖稳定，增加糖尿病等疾病的发生几率。女性在日常饮食中应尽量避免这些食物，以保持身体健康。

　　1、巧克力

　　无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

　　吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

　　2、味精

　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。