慢性咽炎常常困扰着许多人，以下三种简易食疗方法或许能带来缓解。

第一种是蜂蜜柠檬茶。将柠檬切片，放入杯中，加入适量蜂蜜，用温水冲泡。蜂蜜具有润喉作用，能舒缓咽喉炎症，柠檬中的维生素 C 能增强免疫力，有助于减轻咽部不适。每天适量饮用，可让喉咙感觉清爽。

第二种是银耳羹。取适量银耳泡发后撕成小朵，加入红枣、冰糖，一起炖煮至浓稠。银耳富含胶质，能在咽喉处形成保护膜，红枣则能补中益气，冰糖能润肺止咳。食用银耳羹能滋润咽喉，缓解慢性咽炎带来的干燥、疼痛等症状。

第三种是绿茶罗汉果饮。把绿茶用沸水冲泡，待温度适宜后，加入罗汉果。罗汉果性凉，能清热润肺、利咽开音，绿茶有消炎杀菌的功效。两者搭配，能有效减轻慢性咽炎的炎症，让喉咙逐渐恢复健康。这些食疗方法简单易行，适合慢性咽炎患者日常食用。

　　慢性咽炎三种简易食疗方法

　　①橄榄两枚，绿茶1克，橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用;

　　②茶叶用小纱布袋装好，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时漱口并咽下，见效后连用3日;

　　③将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。