男性喝红糖水具有诸多好处。首先，红糖中含有丰富的铁元素，能帮助男性补充造血所需的原料，预防和改善缺铁性贫血，让面色更加红润有光泽。其次，红糖水具有温暖身体的作用，尤其在寒冷的天气或身体受寒后，能快速温暖肠胃，缓解腹部冷痛、腹泻等不适症状，对男性的肠胃健康大有裨益。再者，红糖中的葡萄糖、果糖等能为身体提供快速的能量补充，对于经常劳累、体力消耗大的男性来说，是一种天然的能量剂，能提升精力和活力，让他们在工作和生活中更有干劲。此外，红糖中的某些成分还有一定的舒缓神经作用，有助于缓解男性因压力等因素导致的紧张情绪，促进身心的放松。

 　　很多人都认为红糖水只有在感冒女人痛经时才喝，其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，尤其在冬天天天喝一碗，驱寒暖胃的效果非常好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。

　　中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲惫时帮助恢复体力、缓解疲惫。

　　除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲惫的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但天天用量不要超过15克。