在经期过后，女性往往需要进行适当的补血调理。一款经典的补血秘方是红枣枸杞银耳羹。红枣性温，富含铁等微量元素，能有效促进血红蛋白的生成，起到补血的作用。枸杞则具有滋补肝肾、益精明目的功效，与红枣搭配相得益彰。银耳质地柔软，富含胶质，能在肠道中形成保护膜，帮助身体吸收营养。将适量的红枣去核、枸杞洗净、银耳泡发后撕成小朵，一起放入锅中炖煮。小火慢熬至银耳软糯，汤汁浓稠。此羹口感香甜，不仅能满足味蕾，更能在潜移默化中为身体补充气血。每天饮用一碗，坚持一段时间，能让女性面色红润、精神饱满，改善因经期失血而导致的气血不足症状，让身体逐渐恢复活力，展现出健康迷人的光彩。

　　1、当归白芍炖鸡蛋
　　
材料：

当归30克、白芍12克、红枣 10克（可多些，根据喜好）鸡蛋 、红糖适量

做法：

材料准备好后，把材料都放到瓦堡内用大火烧沸，然后用文火煮，等鸡蛋熟了，捞出剥壳后返煮10分钟左右，喝汤吃蛋。干净的当天就吃，连续吃3-4天，就可以了，每个月都这么吃，一定能气血充足。

2、川芎当归炖鸡蛋
　　
准备材料：

川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个，阿胶1/3块

制作过程：

1、准备好原材料。

2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来，（我用的是一次性的无纺布调料包），和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。

3、鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶，再中火煎10分钟左右；4、看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。