立冬是二十四节气中的第十九个节气，通常在每年的 11 月 7 日或 8 日。当太阳到达黄经 225°时，立冬节气便正式来临。

立冬标志着冬季的开始，天气逐渐转寒，万物开始潜藏休养。在这一天，白昼时间逐渐缩短，黑夜时间逐渐延长。北方地区开始出现初霜，大地渐渐被寒冷笼罩，人们开始穿上厚厚的衣物，准备迎接寒冷的冬季。

立冬时节，也是人们养生的重要时期。人们会通过适当的饮食调理，如多吃一些温热性的食物，来增强身体的抵抗力。同时，也会进行一些适当的运动，如散步、慢跑等，以保持身体的活力。

总之，立冬是一个充满诗意和韵味的节气，它不仅代表着季节的更替，也蕴含着人们对美好生活的向往和追求。

 　　立冬是中国二十四节气之一，传统上为冬天的第一个节气。相当于视太阳在黄道上自黄经225°至240°的一段时间，约14.9天，每年11月7日(或8日)开始，至11月22日(或23日)结束。这时太阳直射点由 16°19′S移至 20°16′S。狭义上，指立冬开始，视太阳在天球上经过黄经225°的时刻，即在11月7日(或8日)。

　　按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。中国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。