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天气渐干，肺易受影响，此时养肺至关重要。滋阴润燥的食物成为了我们的首选。梨，可谓是养肺佳品。其肉质鲜嫩，汁水丰富，具有清热降火、润肺生津的功效。吃一口，清甜的滋味在口中散开，仿佛能滋润到肺的每一个角落
在日常生活中，我们常常认为水果就是直接生吃的。然而，实际上有很多水果不一定适合生吃，经过适当的煮制后，其功效会更好。比如红枣，生吃时能起到一定的补血作用，但煮后能更好地发挥其补气血、健脾益胃的功效，尤
总是健忘确实会给生活带来不少困扰，下面为大家推荐 5 款食疗方。红枣枸杞茶：红枣能补中益气、养血安神，枸杞则可滋补肝肾、明目。将二者搭配泡茶，每天饮用，有助于改善记忆力。核桃芝麻糊：核桃富含不饱和脂肪
要去除体内湿气，以下 6 款食疗方值得推荐。红豆薏米粥是经典之选，红豆能利水消肿、健脾去湿，薏米可健脾渗湿、清热排脓，二者搭配煮成粥，可有效祛湿。芡实茯苓粥也很不错，芡实能健脾止泻、祛湿固精，茯苓能利
常喝酒对肝脏损害较大，以下是 8 款养肝的食疗方：菊花枸杞茶：菊花能清肝明目，枸杞可滋补肝肾，二者搭配泡茶，可减轻酒精对肝脏的刺激。红枣山药粥：红枣健脾益气，山药滋肾益精，能帮助修复受损肝脏细胞，增强
长期肝火旺盛可食用的食疗有不少。比如芹菜粥，将芹菜洗净切碎，与大米同煮成粥，能清肝热、降血压，尤其适合肝阳上亢型的肝火旺盛者，常食可缓解烦躁易怒等症状。菊花枸杞茶也是不错的选择，菊花性凉，能疏风清热、
《多吃杂粮好处多，中医劝你常吃养人》杂粮，作为传统饮食的重要组成部分，蕴含着丰富的营养和健康价值。中医常常劝人们常吃杂粮，实在是有其深刻道理。从营养角度来看，杂粮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防
红薯，是一种极具营养价值的食材，尤其在健脾胃、减肥和治疗便秘方面表现卓越。从健脾胃的角度看，红薯温和滋补，能调理脾胃功能，促进消化液的分泌，增强脾胃的运化能力，对于脾胃虚弱的人来说是绝佳的调养品。在减
在生活中，若想清热降火，有不少食物可供选择。首先是西瓜，它性凉，富含水分和维生素等，能消暑解渴、清热泻火，炎热夏日来上一块，十分惬意。绿豆也是不错的选择，具有清热解毒、消暑利水的功效，可煮成绿豆汤，清
花椒，这一小小的调料，蕴含着诸多令人惊喜的功效。它不仅能有效地祛湿，是驱寒祛湿的佳品。在日常生活中，花椒还有许多小妙用。比如，将花椒放入布袋中，放置于衣柜或鞋柜里，能起到防蛀虫的作用，让衣物和鞋子保持
治疗湿疹的中医小偏方有不少。比如苦参汤，取苦参适量，煎水后待水温适宜进行湿敷或清洗患处，苦参具有清热燥湿、祛风止痒的功效，能有效缓解湿疹引起的瘙痒和红肿。还有蛇床子方，将蛇床子研末，用凡士林调匀成膏状
海带绿豆汤能消暑，这些海带的做法功效更多。海带富含碘、膳食纤维等营养成分，具有多种功效。将海带与绿豆搭配煮成汤，消暑效果显著。夏日里，喝上一碗海带绿豆汤，能迅速带走体内燥热，让人感觉清爽宜人。除了消暑
夏季正是吃藕的好时节，莲藕口感清脆，营养丰富，以下 12 个莲藕食谱让你百吃不厌。莲藕排骨汤，将莲藕切块与排骨同炖，汤汁浓郁，排骨软烂，莲藕吸收了排骨的香味，滋味十足。凉拌藕片，把莲藕切成薄片，用生抽
脾胃不好是很多人面临的问题，那脾胃不好该怎么办呢？别担心，以下七种水果能帮到你养胃。苹果，富含果胶，可调节肠胃功能，促进肠道蠕动，缓解脾胃不适。香蕉，能促进肠道蠕动，帮助消化，对脾胃虚弱引起的便秘有一
在炎热的夏季，以下这些清热解暑的食疗方十分适宜食用。绿豆汤是经典之选，绿豆性凉，能有效清热解毒、消暑利水。将绿豆洗净煮至开花，加入适量冰糖，那清甜的口感，喝上一碗，仿佛体内的燥热都被驱散，带来丝丝凉意
中医养颜，不妨尝试以下这些中药养颜茶。比如红枣枸杞茶，红枣性温，能补中益气、养血安神，枸杞则可滋补肝肾、明目润肺，二者搭配，能让肌肤由内而外焕发光彩，常饮可改善气色，使面色红润。还有玫瑰花茶，玫瑰花性
夏日吃苦瓜能清热解暑，是一道绝佳的时令美食。苦瓜虽苦，但经过恰当的烹饪，味道能变得十分美味。可以将苦瓜切成薄片，用少许盐腌制片刻，挤出水分，这样能去除部分苦味。然后锅中倒油，放入蒜末爆香，加入苦瓜片翻
夏季为何吃西瓜？只因它有 4 个好处。首先，西瓜能清热解暑。在炎热的夏季，人们常常感到燥热难耐，而西瓜恰好是天然的消暑利器。它富含水分，吃下去能迅速为身体补充流失的水分，带走热量，让人们感到清爽宜人。
补气补血是女性养生的重要方面，以下是一些可以帮助补气补血的养颜茶及其功效。红枣枸杞茶：红枣能补中益气、养血安神，枸杞则可滋补肝肾、益精明目。将红枣去核、枸杞洗净，用沸水冲泡，代茶饮用，能有效补气养血，
总是咳嗽有痰确实让人难受，而雪梨作为一种常见的水果，有着多种吃法可以帮助润燥止咳。将雪梨切成小块，放入榨汁机中，加入适量的蜂蜜，榨出一杯香甜的雪梨汁，慢慢饮用，能滋润喉咙，缓解咳嗽症状。还可以把雪梨去
