重度脂肪肝逆转！半年科学减重25公斤！这位小伙迎来新生_健康知识

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（来源：永康人）

“在此之前，总觉得减肥太辛苦了，没想到跟着你们不知不觉就减了这么多，徐主任，我真的太感谢你们了！”11月5日，25岁的张先生来到永康市第一人民医院营养门诊复查，同时将锦旗送到临床营养科副主任、副主任医师徐海霞手中，言语中充满感激。

张先生身高1.70米，体重达101公斤，这给他带来了不少困扰。他曾多次尝试减肥，最成功的一次在两个月内减去了5公斤，却因难以坚持、饮食失控，体重很快反弹。日常行动的不便与外界偶尔传来的异样目光，让他渴望一次真正的改变。直到今年4月30日，在朋友推荐下，他走进市一医营养减重门诊，开启了一段科学、系统的健康减重历程。

徐海霞为张先生安排了全面检查。超声脂肪定量检查结果显示，他的肝脏CAP值高达296，提示肝脏脂肪含量严重超标；人体成分分析显示体脂肪量达36.2公斤，体重指数（BMI）为34.9，属于严重肥胖范畴，心血管疾病、糖尿病和高血压等慢性病的发生风险显著升高。这些数据让张先生意识到，肥胖不仅是外形问题，更是健康的潜在负担。

针对他的情况，徐海霞团队采用了科学的“阶梯式减重”方法，将整个过程系统性地划分为三个阶段，并融入多维度健康管理。第一阶段为快速减重期，通过规范的饮食调整，帮助患者快速适应节奏、建立信心；当体重进入平台期后，转入第二阶段——平台过渡期，通过微调膳食结构、适当增加食物种类并提升运动强度，有效突破减重瓶颈；最后进入巩固维持期，重点引导患者掌握自主搭配饮食的能力，养成规律运动习惯，实现从“减下去”到“维持住”的自然过渡。

沟通记录

饮食方面，团队在控制总热量的同时，注重保障蛋白质和碳水化合物的合理摄入，以避免过度饥饿引发的脱发或情绪波动。当张先生偶尔感到嘴馋时，营养师会适时为他安排美味又低卡的“放纵餐”，在满足口腹之欲的同时不影响整体进度，有效提升了治疗的依从性与持续性。运动方面，则鼓励他进行工作间隙拉伸、饭后散步等“碎片化活动”，逐步培养轻松、可持续的健康习惯。

经过为期半年的科学干预，张先生在11月5日复查时迎来了令人欣慰的结果：他原本的重度脂肪肝已逆转为正常状态，体重降至75.8公斤，体脂肪量减少至18.6公斤，BMI降至26.2。如今，张先生已能自主安排均衡三餐，保持规律作息，体重稳定无反弹，真正实现了健康生活方式的长期保持。