血压，这个我们体检时最熟悉的指标，牵动着无数人的心。

血压高了，担心心脑血管出事；

血压低了，又整天头晕乏力。

那么，从长远来看，长期高血压和长期低血压，究竟谁的后果更严重呢？本期我们就来聊聊这场“压力”之争。

长期高血压和低血压，

哪个更严重？

首先，我们明确一下正常血压范围。根据《中国高血压防治指南》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量，收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg，即可诊断为高血压。

而低血压，通常指血压低于 90/60 mmHg。

不论是高血压还是低血压，长期不控制都会对身体造成不可逆损伤。

那么，哪一个更严重一些呢？

长期血压升高

会损害多个器官

心脏：心脏长期承受过高压力，会引发心肌肥厚与心脏扩大，严重时会引发心力衰竭和心肌梗死的风险。

肾脏：高高血压导致肾动脉收缩，使肾小球长期缺血、硬化，逐步损害肾功能。这一进程在合并糖尿病时会极大加速，最终可能发展为肾衰竭或尿毒症。

大脑：高血压是脑卒中（俗称“中风”）的首要危险因素。它既可能引发脑血管破裂出血，也可能导致脑血管堵塞梗死，其中脑出血在老年高血压患者中更为常见。

眼睛：长期高血压会引发视网膜小动脉痉挛、硬化和渗出，可能导致视力急剧下降，甚至存在失明风险。

图源：39健康网

长期低血压

影响生活质量

医学上，低血压一般可分为两种常见情况：

一种是“生理性低血压”。

有些人血压测量值虽然达到低血压标准（如低于90/60 mmHg），但本人并无任何不适症状，全身各器官也没有缺血缺氧等异常。

这种情况可以理解为“个人体质”，多见于体型瘦长的年轻女性、长期坚持运动的运动员或重体力劳动者。

如不影响正常生活，通常无需特殊治疗，但建议保持规律作息与均衡营养。

图源：生命时报

另一种是“病理性低血压”。

它通常由其他疾病引发，是身体发出的一种“警报信号”。

除了头晕、乏力等低血压表现，患者往往伴有明确的病因，如严重营养不良、结核、恶性肿瘤、慢性消耗性疾病等。

因此，从长远来看，虽然低血压会明显干扰日常生活状态，但就心、脑、肾等重要器官的慢性损伤风险而言，持续控制不佳的高血压更严重一些。

但是由于长期高血压或低血压都可能会对身体造成不良影响，所以无论是哪种，一旦出现明显症状或长期异常，都应及时就医，明确原因并规范干预，才能避免严重后果的发生。

图源：人卫健康

/健康科普/