中国疾控中心的专题调查数据令人警惕：我国成人糖尿病患病率高达 11.6%，超 1 亿人已确诊糖尿病，近 5 亿人处于糖尿病前期。更值得关注的是，糖尿病患者中 65% 存在超重或肥胖问题，肥胖与糖尿病之间的关联，远比想象中更为密切。

一、肥胖：2 型糖尿病的核心危险因素

BMI（体重除以身高的平方）是衡量体重的常用标准，BMI 超过 25 为超重，超过 27.5 则定义为肥胖。当体内脂肪堆积过多，尤其是内脏脂肪大量蓄积时，身体的代谢系统会出现运转异常。

胰岛素的核心功能是调节血糖，而肥胖状态会大幅降低胰岛素的敏感性。这使得胰岛素无法有效促进葡萄糖进入细胞转化为能量，导致葡萄糖在血液中蓄积，血糖水平升高，最终为 2 型糖尿病的发生埋下隐患。

二、腹型肥胖：代谢异常的重要信号

很多人认为腹部脂肪（俗称 “将军肚”“游泳圈”）仅影响身材美观，实则是健康出现问题的重要信号。长期腹型肥胖（脂肪主要堆积在腹部）会引发严重的代谢异常，显著增加糖尿病发病风险。

相关数据显示：

体重正常人群的糖尿病发病率仅为 0.7%；

体重超过正常值 20%，发病率升至 2%；

体重超过正常值 50%，发病率高达 10%；

中度肥胖者糖尿病发病风险增加约 4 倍，极度肥胖者风险增加 30 倍。

此外，腹型肥胖的患病风险高于臀部型肥胖：男性腰围超过 100 厘米、女性腰围超过 93 厘米时，需高度警惕，因为腰围与糖尿病发病率呈明显正相关关系。

三、糖尿病高危人群：这些人需重点防范

以下几类人群属于糖尿病高发群体，需加强血糖监测和健康管理：

血糖轻度升高者：空腹血糖偏高、餐后血糖偏高，或二者均异常的人群，发展为糖尿病的风险更高；

有家族遗传史者：家族中有人患有糖尿病，其患病风险是普通人群的 2-4 倍；

生活方式不健康者：肥胖（尤其是腹型肥胖）、长期久坐、缺乏运动、饮食结构不合理（高糖高脂食物摄入过多）的人群；

合并其他疾病者：“三高”（高血压、高血脂、高血糖）人群，以及患有脂肪肝、冠心病、冠状动脉多血管病变，或曾患胰腺疾病、急性胰腺炎的患者。

上述高危人群应定期检测血糖，饮食上注重均衡营养，减少高糖高脂食物摄入，日常适当增加运动，若发现血糖异常，需及时咨询医生进行专业评估和干预。

糖尿病并非确诊后就只能终身依赖药物，成都军研糖尿病医院糖胖病逆转中心通过“溯源系统根糖法2+N逆转糖尿病”实现了新突破，已帮助数名糖尿病患者实现病情逆转。

但 2 型糖尿病的逆转是一项系统工程，需要患者与医生保持良好沟通，接受科学的糖尿病知识教育，遵循个体化的降糖方案，同时针对性地调整饮食、坚持运动，实现体重达标，五驾马车并驾齐驱，医患同心协力、共同努力，才能最终达成逆转目标。