在日常生活中，您是否经常感到口干、眼干，并且特别容易感冒？一旦生病，恢复时间总比别人长？这或许不仅仅是“体质弱”这么简单。 著名风湿免疫专家齐岩医生指出，从中医角度看，这一系列困扰的背后，往往隐藏着“干燥症”的典型表现，其核心病机在于——阴液耗伤，正气不足。

齐岩医生解释道，中医理论中，干燥症的核心在于人体津液的亏虚。尤其与肺、胃、肾三个脏腑的阴液不足密切相关。

肺，主皮毛，就像人体的一道天然屏障，掌管着体表的防御功能。齐岩医生打了一个形象的比喻：“肺阴充足，这道‘防护墙’就坚固；若肺阴不足，城墙失于濡养，变得千疮百孔，外界的风寒、风热等邪气自然就容易乘虚而入。”这正是干燥症患者反复感冒的根本原因之一。

而病后为何恢复得特别慢？齐岩医生将问题指向了脾胃和肾。胃，在中医里被视为“气血生化之源”。胃阴不足，就如同河流源头缺水，会导致气血化生无源，身体得不到充足的能量供应来对抗病邪和进行修复。肾，则被看作是人体能量的“根本仓库”，贮藏着我们最精华的阴液。肾阴亏虚，意味着身体的根基被动摇，自我修复的底层能力被削弱，恢复过程自然变得漫长而艰难。

面对这种情况，应该怎么办？齐岩医生强调，中医讲究标本兼治，并提倡分两步走进行调理：

第一步是“滋阴润燥”，补充耗伤的阴液。针对肺、胃、肾三脏的阴虚，通过中医药调理，重点滋养这三脏之阴，如同为干涸的土地浇灌甘霖，使体内津液重新得到充盈，从源头缓解口干、眼干等燥象。

第二步是“扶助正气”，增强防御能力。在滋阴的基础上，巩固和加强机体的防御功能（即“卫气”），提高抵抗外邪的能力，减少感冒发生的频率。两步结合，既能缓解表面症状，更能从核心改善易感体质，达到长治久安的效果。

除了专业调理，齐岩医生也非常重视日常调护。她建议，饮食上应适当多吃一些滋润生津的食物，如雪梨、银耳、百合等，同时尽量避免辛辣、油炸等燥热食物的刺激，以免进一步耗伤阴液。生活作息上，要保持规律，尽量减少熬夜，因为夜间是阴血滋养的最佳时段，良好的睡眠有助于阴液的恢复。

最后，齐岩医生提醒大家，如果长期存在口干、眼干，并伴有频繁感冒、恢复迟缓等症状，建议尽早就医，通过专业的中医辨证施治，明确个人体质类型，制定个性化的调理方案，才能更好地帮助身体恢复阴阳平衡的健康状态。

养生固本，调理需有方。关注自身细微的变化，就是守护健康的第一步。