人体可以看做一个代谢的机器，既然是机器，肯定是有一套运行逻辑的，少了一颗螺丝钉都会影响到全局。

所以当你的代谢差了，很可能不只是一个地方出现了问题，但是我们想要解决问题，当然不能只看表面，要找到最开始出现问题的那颗“螺丝钉”，也就是“病灶”，否则就是指标不治本。今天，邀请中医减重专家范琳燕主任来和大家聊聊。

两味草药，祛湿减肥的黄金搭档

中医认为，"肥人多痰湿"。这里的"痰湿"，其实就是水湿在体内积聚而形成的病理产物。

水湿停留在腹部，就会形成"大肚腩"；停留在四肢，就会让四肢变得粗壮。而且，水湿还会阻碍气血的运行，让身体变得沉重乏力，进一步影响代谢功能，形成恶性循环。

针对这种情况，范琳燕主任表示可以用到两味草药；茯苓和泻泽。

茯苓：

《神农本草经》中记载，茯苓"主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便"。茯苓的祛湿功效主要体现在它能健脾益气，增强脾的运化功能，让水湿能够顺利地被运输和代谢。同时，它还能宁心安神，改善睡眠。

泽泻：

《本草纲目》中说泽泻"渗湿热，行痰饮，止呕吐、泻痢、疝痛、脚气"。泽泻善于利水渗湿，能将体内多余的水湿通过尿液排出体外。而且，它性寒，还能泄肾与膀胱的湿热。

茯苓和泽泻搭配在一起，一健一利，增强脾的运化功能，利水泄热。这两味草药在加以辨证配伍，会有更好的效果：

基础方：茯苓、泻泽

寒湿体质

如果你平时怕冷，喜欢喝热饮，舌苔白腻，大便溏稀，这可能是寒湿体质。体内除了有水湿，还有寒气。在祛湿的同时，需要温阳散寒。

可以在基础方上，加入生姜、白术。

生姜性温，能散寒解表、温中止呕；白术性温，能健脾燥湿，增强健脾祛湿的功效。

脾虚湿盛

如果你的身体乏力，食欲不振，饭后腹胀，大便不成形，这可能是脾虚湿盛的表现。在祛湿的同时，一定要健脾益气。

可以加入党参、炒白术。

党参能健脾益气，炒白术能健脾燥湿，两者搭配，能增强健脾的功效。

湿热体质

湿热体质的人，通常脸上爱出油，长痘痘，口苦口干，舌苔黄腻，大便黏腻不爽。这种情况下，体内的湿热比较重，需要清热利湿。

可以加入荷叶、黄连。

荷叶能清热解暑、升发清阳，黄连能清热燥湿、泻火解毒，两者合用，能增强清热利湿的效果。

水肿明显

如果你的下肢水肿明显，按之凹陷不易恢复，这说明体内的水湿比较重，影响到了肾脏的水液的代谢。

可以加入玉米须、冬瓜皮。

玉米须能利水消肿、泄热，冬瓜皮能利水消肿、清热解暑，它们都是利水消肿的佳品。

（注：本文内容仅供参考，具体用药请遵医嘱。）