很多来看诊的朋友——尤其是视频那头关注健康的朋友——都会好奇地问我：“周主任，您杯子里泡的是什么呀？”

还有一些更直接的：“是不是什么秘方？能不能也告诉我们？”

其实没有什么神秘。这么多年，我杯中最常出现的只有一味药，那就是黄芪。

为什么独爱黄芪？

中医讲“百病生于气”。气的运行关系全身健康，而黄芪最擅长的就是补气固表、增强动力，能提升人体正气，对抗病邪。尤其对于平时容易疲劳、气短乏力、头晕耳鸣的人，黄芪就像一位沉稳的老朋友，默默为你补充能量。

比如有人问我：“我血压低，能喝黄芪水吗？”

我说：“血压低那就更可以了。”

黄芪益气升阳，对低血压引起的气虚眩晕、精神不济有很好的改善作用。但也常有人反应：“一喝就上火，牙都疼！”

这确实是黄芪的“小脾气”——它性偏温，单用容易生热。

不过中医用药讲究配伍，若是上火，可配上栀子、菊花等清热的药材，既保留补气之功，又不易上火。关键是要找到适合自己的“平衡点”。

若是体质偏阴虚，容易口干、上火，那我通常建议搭配生脉饮（人参、麦冬、五味子），益气的同时也滋阴润燥，更适合长期调理。

但话说回来，是不是低血压就一定要补？

不一定。

血压偏低背后原因复杂，可能是气虚，也可能是气滞、湿热或阴阳失调。中医讲“辨证论治”，绝不是“一见低血压就补气”那么简单。

甚至在临床中，某些患者服用黄芪后血压反而更低，这时候就必须调整思路，甚至改用其他方法——或活血、或清热、或降逆，绝不能一味地“补”。真正的好方子，不在于药有多贵，而在于是否适合你。

我的黄芪水，是我个人的习惯，也是我多年临床体悟的一个缩影——它提醒我，也提醒大家：中医药的魅力，在于整体观，在于动态平衡，在于因人而异。愿你也能在中医智慧的指引下，找到属于自己的那一杯“黄芪水”，气血调和，安康相伴。