2012年，69岁的父亲接连患上了肺脓肿和早期喉癌。那一年的秋天开始，我每天晚上8点都会用双手握拳给父亲捶背，持续四、五十分钟。从颈椎到腰椎，把整条脊背的主要经络都拍打一遍。这一习惯，我坚持了整整12年，几乎没有间断。自从父亲接受这个捶背的照护后，身体明显强健了许多，气色红润，脸上几乎没有老年斑。直到2024年11月下旬，他才毫无征兆地安详离世。

父亲离世后，我常常回想：为什么每天晚上8点到9点的捶背，对他肺部的康复会特别有帮助呢？直到后来我在临床上学习和运用中医“调理脊背、改善脏腑功能”的方法，才逐渐明白其中的道理。

《黄帝内经·素问·金匮真言论》里说：“东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。”意思是说，一年四季，不同的时令容易使不同的脏腑受病，也会在相应的部位有所反映。春天多伤肝，信号常见于颈项；夏天多伤心，表现常在胸胁；秋天容易伤肺，常见肩背不适；冬天易伤肾，多见腰腿病痛；至于脾病，则往往表现于脊柱。

又《黄帝内经·灵枢·顺气一日分为四时》说：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”这段话把一天分成了四个“小季节”：早晨如春，万物生发；中午如夏，阳气最盛；傍晚如秋，万物收敛；午夜如冬，阳气潜藏。

两段经典合起来看，就能得出“顺时养生”的规律：清晨六点到九点，活动颈项对养肝有益；九点到十五点，拍打胸胁可养心；十五点到二十一点，通调肩背可养肺脾；二十一点到二十三点，适度做些腰臀拉伸或支撑动作，则有利于养肾。

这样回头看，我每天晚上八点到九点坚持给父亲捶背，恰好是在“日入为秋”的时段，这段时间在中医看来正是养护肺气、帮助收敛的好时机。而捶背不仅能畅通脊背上的督脉和膀胱经，帮助阳气内收、潜藏于阴，还能驱散“秋之病气”，调和肺脾，从而对他的病情康复起到潜移默化的作用。

所以说，这些年我给父亲的捶背，不仅仅是日常的关爱，也是在无形中顺应了身体与自然的节律，帮助了他的康复与安宁。如今把这些思考记录下来，权当是“捶背养生给我的启示”，也算是一份对父亲的深情怀念。

中医针灸主治医师、中医全科医师胡云鹏（郴州）

来源：大众卫生报