您的孩子是否最近总是闷闷不乐，动不动就发脾气？是否常常把“我好烦”挂在嘴边，甚至不愿去上学？
许多家长会将其简单地归咎于“青春期叛逆”或“抗压能力差”，但事实可能并非如此。这或许是青少年焦虑障碍发出的求救信号。
焦虑障碍是一种常见的心理疾病，它远非普通的紧张或担心，而是一种持续、过度的恐惧和焦虑，严重干扰孩子的日常生活、学习和社交。早期识别和干预至关重要。 作为孩子最亲近的人，家长可以从以下7个信号中提高警惕。
家长务必警惕的7个早期信号
1. 情绪上的“疾风骤雨”
- 易怒烦躁： 一点小事就可能引发他极大的情绪反应，变得不耐烦、爱发脾气。这是焦虑最容易被误解为“叛逆”的表现。
- 情绪低落： 经常表现出悲伤、哭泣、情绪低落，对过去喜欢的活动失去兴趣。
- 过度担忧： 对未来、学业、人际关系表现出不切实际的、持续的担忧，即使安慰也无法缓解。
2. 行为上的“退缩与逃避”
- 拒绝上学： 这是非常核心的信号。孩子可能会频繁抱怨身体不适（如头痛、肚子痛）以逃避上学，或因害怕考试、演讲、社交等特定学校场景而抗拒上学。
- 社交回避： 不愿参加朋友的聚会、家庭活动，逐渐缩小自己的社交圈，把自己长时间关在房间里。
3. 身体上的“莫名不适”
焦虑不止影响情绪，更会引发真实的躯体症状。如果体检查不出原因，需考虑焦虑可能。
- 睡眠问题： 难以入睡、失眠、早醒，或者睡眠过多。
- 疲惫感： 总是抱怨很累，即使没有进行大量活动也感到精力不足。
- 躯体疼痛： 频繁出现头痛、胃痛、恶心、腹泻、肌肉紧张等。
4. 学习上的“断崖式下跌”
- 注意力难以集中，记忆力下降，导致学习成绩突然大幅下滑。
- 对作业拖延现象变得极其严重，可能是因为伴随了完美主义倾向，害怕做得不好而不敢开始。
5. 对话中的“灾难化思维”
- 经常说出“万一……怎么办？”、“如果搞砸了一切都完了”、“大家肯定都在笑话我”等话语。
- 他们的思维模式倾向于夸大问题的严重性，并低估自己处理问题的能力。
6. 习惯上的“反复确认”
- 出现一些强迫行为来缓解焦虑，例如反复检查门锁、作业，过度清洁，或要求家长对同一件事做出反复的确认和保证。
7. 自我评价上的“极度贬低”
- 过分关注自己的缺点，忽略优点，经常自我批评，说出“我什么都做不好”、“我太没用了”之类的话。
如果发现信号，家长该怎么办？
- 停止否定，倾听理解： 最重要的一步是放下“矫情”、“想开点”之类的评价。取而代之的是：“我看到了你的痛苦，我愿意听你说说，我们一起想办法。”
- 提供安全感： 告诉孩子，无论发生什么，你都会爱他、支持他。家庭是他的安全港湾。
- 寻求专业帮助： 儿童心理医生、精神科医生或心理咨询师是解决问题的关键专家。这并非丢人的事，就像感冒需要看医生一样，情绪生病了也需要专业治疗。
- 保持耐心： 康复是一个过程，可能会有反复。家长的耐心和支持是孩子走向康复最重要的力量。
青春期的世界本就充满风雨，当焦虑的黑云笼罩时，孩子更需要我们成为那道能穿透云层的光。您的理解、接纳和及时的行动，是帮助孩子走出困境的第一步。
[部分图文源网络 侵权联系删除]
