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进入6月，天气闷热潮湿、阳气旺盛，人体容易湿气重、心火盛、血糖波动大、肠道堆积垃圾。老辈人把莴笋称作“夏季千金菜”，性价比高、营养却远超很多名贵蔬菜。莴笋低脂高纤、水分充足，自带三大好处：保护心血管、
童年本应是快乐的，然而，对于现在的儿童青少年来说，抑郁越来越成为一个不容忽视的心理健康问题。 抑郁的常见症状包括：情绪低落或悲伤，对曾经喜欢的活动失去兴趣或从中不能体会到愉悦的感觉，容易疲乏或感觉到
“小满小满，江河渐满”，这节气一过，雨水就明显多了起来，天气也越来越热。夏天一到，中老年人的身体消耗也跟着变大，加上天气湿热，人有时候会感觉提不起精神，吃饭也没什么胃口。这个时候，除了要多喝水、多休息
每天盯着手机刷步数，以为走够了就是健康？其实， 走路姿势对了，比盲目凑步数更管用！微调一个小动作就能护膝延寿，掌握“懒人走法”还能减脂控糖，从今天起，把走路变成低成本养生，越走越健康～ 01 1个小
很多朋友一查出血糖高，第一反应就是：“完了，以后这也不能吃，那也不能吃了。” 甚至有人干脆节食，一天只吃两顿，主食几乎不碰。结果是饿得头晕眼花，血糖也没见多好，反而忽高忽低，身体越来越虚。 打住！要
很多女人过了50岁，明明吃得不多，体重却年年上涨。最主要原因不是运动少，而是早餐吃错拖垮了代谢。我认识的53岁大姐，之前常年小肚子、虚胖浮肿，靠调整早餐稳稳瘦下来，方法简单还特别健康。 中年发胖最大的
2026年5月22日-24日，由中华医学会、中华医学会全科医学分会主办，南京医科大学、北京大学第一医院承办的中华医学会第三届全科医学学科发展大会在南京百家湖畔隆重召开。 本届大会锚定全科医学学科发展
56岁的王先生平时肠胃还算不错，偶尔便血、大便变细，他一直当成普通痔疮和上火，自己买点药膏涂抹，从未正规检查。半年时间里，排便异常反复出现，还时不时感觉腹部隐痛、浑身乏力、体重莫名下降。 直到近期排便
在现代社会中，有很多女性会倒贴男友，而倒贴男却往往难以感受到女友的真爱，甚至会感到厌烦，这时候女方如何去挽回倒贴男的心呢？本文将从金钱、情感两个方面入手，为大家介绍如何重建爱情。 1、对他的金钱问题
56岁的张阿姨体检查出高血脂后，一直严格遵照医嘱服用降脂药，日常也刻意少吃油腻食物。坚持大半年后复查，血脂数值确实降到了正常范围，本以为彻底安心，可频繁的头晕、手脚发麻、精神疲惫的症状丝毫没有缓解。
小满至芒种是春夏交接关键过渡期，雨水增多、气温骤升，湿热、燥热双重叠加。人容易出现身体发沉、口干口苦、心烦闷热、脾胃虚弱、食欲不振、晨起困倦、皮肤油腻长痘等问题。此时不适合大补、也不适合猛寒凉，最适合
女性的卵巢功能在35岁左右就开始走下坡路，40岁以后功能显著下降，雌激素的不断减少会导致全身各个器官系统运行时不再游刃有余，进而表现为各种不适症状。 中医讲，“肾主生殖”“肝主疏泄”“脾主运化”，三者
文｜金满兜 5月26日，第31届白玉兰奖的入围名单终于公布。孙俪凭借在《蛮好的人生》中塑造的胡曼黎一角，成功挤进最佳女主角的提名名单。 同一天，央视六套的官方账号也发了一条动态，配图正是她在剧中
今年58岁的李先生，是一名退休工人，平日里身体看着硬朗，没有三高严重问题，一直觉得自己身体健康，无需刻意保养。李先生常年养成了诸多夜间不良习惯，每晚睡前都要久坐刷手机、吃夜宵、熬夜久坐，还常常闷头睡觉
昨天傍晚，我在公园的长椅上，看到一位头发花白的老人，正和老伴低声讨论着下一场舞步。 他的动作轻快，神情里透着一种久违的自信，这一幕竟让我好奇： 72岁的男人，还能轻松做些什么，才能真正证明他依然年轻？
夏季气温高、代谢快、食欲低且运动方便，正是减脂好时节，这个夏天用科学健康的方式，迎接轻盈自在的自己。 减肥的本质只有一个：稳定、温和地制造热量缺口，同时保护基础代谢、保留肌肉量、维持身体正常生理功能。
近来关于“晚饭七分饱”的说法被讨论得比较多，一些人觉得这种观念需要重新看待，尤其是过了60岁以后，身体状态发生变化，单纯用“七分饱”去套用所有人并不准确。 实际上，老年阶段的饮食管理更复杂，不只是吃
“一滴精，十滴血”“精尽而亡”“存精养身”……这些说法你肯定听过。 很多男性把精液看得比命还重，觉得“排一次就伤一次元气”，能憋就憋，能忍就忍。 可长期不排精，真的对身体有好处吗？ 一、“一滴精十滴血
一年因尿毒症而死亡的人数惊人，每年全球统计都显示，肾功能不全的患者数量在不断增加，其中一大部分来自日常生活中容易忽视的习惯问题。 肾脏作为人体的“过滤器”，承担着排出代谢废物、调节水盐平衡以及维持血压
脑梗，也就是医学上说的缺血性脑卒中，是因为脑部血管被血栓或者血管内斑块堵住，导致脑组织供血不足甚至坏死的状况。 很多人以为脑梗高发都是因为熬夜，其实这只是表面现象，真正加重脑梗风险的行为，并不是熬夜本
