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不少糖尿病患者都有同样的困惑：是不是一吃主食血糖就升？是不是必须戒掉所有碳水？其实不然。馒头本身并非“原罪”，关键在于它的升糖速度和搭配方式。 所谓升糖指数（GI 值），本质上是用来判断食物引起血糖上
你有没有过这样的体验： 在宁静的夜晚，当我们渐渐进入梦乡，身体有时会突然不由自主地抖动一下，就像被电击了一般，甚至还会伴随着一种跌落或踏空的感觉，让人瞬间从睡梦中惊醒。 关于这种情况，有人说“这是身体
这张CT照片是82岁吴以先老人的CT照，当初拍片时，医生说，“老先生，您要把项链取下来再做CT。” 吴以先老人跟医生说，“可我从来没戴过项链，怎么会有项链呢？你看会不会是弹片？”自此，引出了一段老人不
成都平安肿瘤医院邓文志主任指出，心脑血管的问题，是一个隐蔽的杀手。 入秋后气温渐降，人体血管易因低温收缩，加上饮食中高油高糖食物增多，血管负担随之加重。其实无需依赖复杂养护手段，日常多吃这 4 种应季
亚太日报 许俊奕 据美国全国广播公司报道，当地时间10月19日，一项最新研究显示，mRNA新冠疫苗可能带来一项与预防病毒无关的意外益处——增强免疫系统在癌症治疗中对肿瘤的杀伤力。该研究于本周日在柏林举
“哇……”10月19日晚7时许，在四川成都抚琴夜市的卡通煎饼摊前，每一个卡通煎饼成型时都会出现惊叹声一片。 近期，这个卡通煎饼摊在网络走红。女摊主将美食与艺术结合，通过巧克力勾勒框架，再用鸡蛋、牛奶
提到下身湿热，很多人都有过难以启齿的困扰：要么肛周潮湿黏腻、内裤总不干净；要么脚气冒泡流水、痒得钻心；女性朋友可能还会遇到白带黄稠有异味，男性则可能尿频尿急、小便发黄。其实，中医里有3个专门对付下身湿
李丽嫱主任在看诊时，经常有家长焦虑询问抽动症用药问题：“吃药会变傻吗？”“影响长个子吗？”“会依赖吗？” 因过度担忧，部分家长拒绝用药，延误干预时机。 先明确：不是所有抽动症都要吃药，轻度靠干预就能
家庭健康饮用水选择指南：从水源地到矿物元素解析概述 健康饮水可分为三个层次：安全水是基础（避免致病风险），健康水需含天然矿物质（补充微量元素），功能水可能改善生理状态（如抗氧化作用）。长期饮用不含矿物
在北宋天禧年间，宋真宗赵恒与宰相寇准联手，试图削弱皇后刘娥的权力，展开了一场复杂的权力斗争。由于宋真宗健康急剧恶化，已无法亲自管理朝政，皇后刘娥便代为处理政务，逐渐积累了更多权力，这引起了以寇准为首的
说起“上火”吃的药，很多人最先想到黄连上清片，却不知道它不是“万能去火片”——专清“上焦火”（头面部、上半身的火气），尤其对牙齿、耳道、皮肤这3个部位的炎症疼痛，效果格外突出。比如熬夜后牙龈肿痛、吃辣
每年的10月20日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。该主题呼吁大家保持骨骼健康、促进全身健康。 周小姐没想到，她的40岁“生日礼物”竟是一台股骨颈骨折手术
胰腺炎恢复期的饮食调理至关重要，合理的饮食能减轻胰腺负担，促进受损组织修复，降低复发风险。这个阶段的饮食需遵循循序渐进、低脂清淡、营养均衡的原则，根据恢复情况逐步调整食谱，为身体康复提供有力支持。 一
近年来，胆管癌的发病率和死亡率不断上升，尤其是在一些工作压力大、生活方式不健康的群体中，死亡人数更是呈现出持续增加的趋势。虽然医学界和公众对癌症的关注度越来越高，但很多人并没有意识到，胆管癌的发生与我
都说家有一老如有一宝，但有的时候也可能是难上加难，黄女士今年60多，依然上有老下有小，人人都羡慕她好福气，母亲一直陪伴至今，但她却觉得大家是站着说话不腰疼。 黄女士的母亲今年已经是90岁的高龄，但大部
很多糖友因红薯带甜味而不敢吃，其实无需担心。科学数据显示，煮红薯升糖指数（GI）约 54，属中低 GI 食物，远低于白米饭的 83；且 100 克煮红薯的血糖负荷（GL）仅 7.78（低负荷），比同等
导读：随着年龄越来越大，很多中老年人会感觉走路越来越费劲，有时候出个门，走一会儿就要休息片刻，腿脚才会有力。而腿脚没力，不仅易摔倒，而且还十分影响正常的生活，所以年龄大了，一定要学会养骨。如何养骨，还
一、清热解毒，自然之选 竹叶，自古以来便是中医推崇的清热解毒良药。《本草纲目》中记载，竹叶性寒味甘，能清心火、利小便，对于缓解夏季暑热、心烦口渴等症状有显著效果。将竹叶融入薏米糕中，不仅赋予了糕点独特
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特征是肝脏内脂肪堆积过多，超过肝脏重量的5%或肝细胞的30%以上。酒精性脂肪肝（Alcoholic Fatty Liver Disease， AFLD）是由于长期大量饮酒
2025年 第10期 特别策划·疼痛护理管理 何苗 王秀丽 祁海鸥 周阳 李漓 姜文彬 许丽媛 刘敏君 张海燕 刘敏君 祁海鸥 童莺歌 沈丽华 薛子豪 陈洁 丁群芳 庄一渝 刘姝 张素秋 杨艳明 秦阳
