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糖尿病患者最应该注意的就是“糖”。这里的“糖”指的是广义上的碳水化合物，而非姜糖、红糖、白砂糖等。主食类谷物、根茎类蔬菜、各种水果，还有零食、甜点和含糖饮料等，都含有较多的碳水化合物。 对于日常饮食，
天然养生能防癌？看微小核糖核酸29亚型的秘密。很多人把天然植物成分当作保健的万能钥匙，但它们真能把癌症挡在门外吗？最近一篇权威综述把目光对准了一个名为微小核糖核酸29亚型的分子，给了我们一个更科学也更
夏季炎热出汗多，体内钾元素流失快，很容易浑身发软、疲惫犯困、精神差。很多人只知道吃冬瓜解暑，却不知道苋菜、毛豆等时令食材含钾量远超冬瓜，苋菜含钾更是冬瓜的23倍，是天然的补钾好菜。夏季多吃高钾家常菜，
很多人眼睛发红、干涩流泪、有异物感时，都以为只是普通眼疲劳，忍一忍、随便滴个眼药水就过去了。 但你知道么？这些看似普通的症状，很可能是角膜出了问题。角膜没有血管，却布满神经，一旦发炎，自愈能力极差，拖
关于茶叶水和癌症患者之间的关系，近来在一些健康讨论中被反复提及，但需要先把边界说清楚。茶不是药，也不能替代治疗方案，这一点必须放在前面讲明白。 然后再来看现实情况，茶叶在日常饮食中的确有一定作用，尤其
平时饮食中，要尽量减少白色“毒品”摄入，主要是盐、糖、油。 根据最新膳食指南和世界卫生组织建议，健康成年人每天的食盐摄入量应该不超过5克，而一份标准的比萨饼套餐，含盐量就是12.3克，相当于超过2天的
家住青岛的46岁刘先生，常年偏爱海鲜、啤酒、烧烤，是典型的沿海饮食习惯。去年体检时，他被查出尿酸高达530μmol/L，确诊痛风前期，关节偶尔出现隐痛。 拿到报告后，刘先生十分慌张，听从身边亲友建议，
6月25日，北京大学首钢医院门诊楼第一会议室内，由北京慢性病防治与健康教育研究会、北京大学首钢医院联合主办的第三届老年脑健康研讨会如期启幕。会场大屏上一组数据引人深思：国内60岁及以上群体轻度认知障碍
入夏以来，许多人出现一种特殊的“季节性疲劳”——早晨起床依旧困倦，午后就更加昏沉，到了傍晚更是筋疲力尽。这种疲劳与普通的劳累不同，即使增加睡眠时间也难以完全缓解，常被描述为“怎么睡都睡不够”“浑身没劲
头条号墨山看客 首发呈现 大好河山，邀您共看 Hello，大家好呀！欢迎来到老墨聊时事， 很多中老年朋友一提减肥，第一反应就是少吃、硬扛、饿着，仿佛谁扛得久，谁就赢了。 早上称一回，晚上称一回，看到体
身边有男性朋友戒酒的，可能都见过这种情况：决心很大，酒说不喝就不喝了，结果没过几周去医院复查，肝功能报告单上某几个数值反而比戒酒之前更高，整个人都懵了，感觉付出的努力还不如不戒。 这其实是一个被医生反
重要提醒： 本文内容仅为个人学习心得与经验分享，所有观点仅供参考，不构成任何医疗建议、诊断或治疗方案。如您身体不适，请务必及时前往正规医疗机构就诊，以专业医生的诊断为准。 第五期：一张图搞定！AI辅助
平日里，在社区小区、居家养老家庭中，总能听见老年朋友这样闲聊：“降压药都吃了两三天了，血压还是有点高，我多加半片试试。”“降糖药也不管用啊，餐后血糖降的不明显，是不是加一粒药能起效更快呢？”“我这腿疼
本栏目以四季为纲、体质为本，解读常见皮肤顽疾与亚健康困扰，提供“辨证施养”的实用方案。用通俗语言传递千年医理，让中医智慧浸润日常，助您解锁内外兼修的健康密码。 医学指导 夏天一到，肠胃就特别容易出问题
北京市疾病预防控制中心 夏季雨水充沛、气温适宜的时节，野外各类野生蘑菇肆意生长，不少人贪恋山野鲜味，萌生采摘、食用野生菌的想法。但看似鲜嫩无害的野生蘑菇，暗藏极大的安全隐患！ 野生蘑菇的种类很多，
56岁的张阿姨一直有个坚持多年的习惯，每晚睡觉都会把手机放在床头枕边，方便夜里看时间、接电话。 近半年，她总感觉晨起头晕乏力、睡眠浅易醒，刷到不少“手机床头辐射会致癌、伤大脑”的科普传言后，整日忧心忡
这几天，关于特朗普用减肥药的事情被炒得沸沸扬扬。先看大致脉络—— 日前，美国医疗领域头部媒体STAT新闻报道一则消息（如上图），称一位79岁患者使用仍处于试验阶段、尚未获批上市的减肥药瑞他鲁肽（ret
北京时间6月28日，美加墨世界杯32强正式落位，我们来盘点一下七大豪门的夺冠之路，看看谁更坎坷：（按照实时FIFA排名计算） 可以清晰的看到，在夺冠7大热门球队之中，葡萄牙的落位对阵是最为不利的，甚至
对于大多数来说，可能觉得人体的肾脏对健康的影响并不大，为什么呢？因为在很多人眼里，肾脏只是管理人体泌尿排泄的器官。我们先不说肾脏的其他作用，就单凭泌尿排泄这一功能，很多人都存在误解，这个排泄，不仅仅是
绿豆汤在近些年反复被讨论，尤其是在夏季饮食场景中，很多家庭都会把它当作常见饮品。对于普通人来说，它常常被理解为清爽、解暑的一类食物，但对于糖尿病人群而言，情况并没有那么简单。血糖管理本身就比较精细，而
