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年龄大了，到底要不要运动呢？不同的人有不同的答案，有人认为要运动，毕竟生命在于运动，年龄大了，要是不运动，形形色色的疾病很容易找上，也有人认为不要运动，要静养为主，老年人运动，反而会增加身体的负担，还
搬砖的人，腰疼。坐办公室的人，腰也疼。 但你知道吗——久坐对腰的伤害，比搬砖还狠。 这不是危言耸听。湖南省中西医结合医院的专家给了一组数据：平躺时腰椎受力最小，站立时约为体重的一倍，而端坐时压力飙到体
“青春期的到来，像一扇正在缓缓关上的门。门内是孩子正在构建的自我世界，门外是我们想靠近又怕打扰的牵挂。”近日，在静安家庭教育大讲堂育才初级中学专场上，教育心理正高级教师、上海市心理特级教师王红丽用一个
只要提起中医，评论区总能吵翻天。 信的人把它当成老祖宗留下的救命稻草，不信的人直接甩出各种成分化验单，痛斥其毫无科学依据。两拨人常常为了各自的阵营吵得面红耳赤，谁也说服不了谁。 但如果你去问一位真正
烤馒头片里的烟火养胃方 在烟火气里藏着不少朴素的养胃智慧，烤馒头片就是其中最不起眼却最贴心的一个。老辈人总说，胃里发闷、发胀时，啃几片烤得焦香的馒头片，没多久就舒坦了，这简单的法子，藏着代代相传的生活
你可能会以为只是疲劳或水肿，但背后的机制却复杂得令人意外——肾脏像人体的“净水器”，一旦滤过功能受损，血液里的代谢废物和水分就会堆积，慢慢影响全身。 今天，我们就来聊聊肾脏开始衰竭时身体可能出现的4个
很多做了吸脂的求美者，术后一门心思盼着恢复后，早日拥有流畅紧致、线条匀称的理想身材。可真正进入恢复期，不少人都会遇到各种各样的小状况，心里既焦虑又拿不准主意：明明已经过了恢复期，但是摸着还有硬块，线条
近来关于晚饭到底该吃多少这件事，又被反复提起，尤其是在中老年人群里，争议越来越多。很多人一直把“七分饱”当成一个标准，觉得只要不吃撑，就是对身体好。 然而，医生在长期随访中发现，过了55岁之后，单纯用
所有女生必看！刷到这篇，直接避开一个养生大误区——是不是总听人说“55岁绝经比45岁绝经，能年轻10岁”？甚至有人为了晚绝经，瞎吃保健品、乱调理？ 今天就用权威研究+协和专家观点，把话说死：绝经早10
张先生今年40岁，南京人，事业小有成就，平时生活规律，却有一个不为人知的“秘密”：他长期服用伟哥来维持夫妻生活。 起初，他觉得效果显著，精神状态也似乎更好，但两年后的一次体检，让他和家人都震惊了——
长期以来，勃起功能障碍（ED，俗称“阳痿”）被许多男性视为难言之隐，暗自承受。然而，许多研究证据表明，ED绝非单纯的“面子问题”或局部症状，它常常是全身血管健康，特别是心血管系统出现问题的早期、敏感预
“我又没吃肥肉，怎么血压还是高？” 63岁的赵阿姨坐在门诊里，一脸不解。她平时三餐不算油腻，饭量也不大，唯一改不掉的习惯，就是爱把蜜饯当零嘴：话梅、果脯、陈皮梅，电视一开，手边就得摆一小碟。 她总觉
芥蓝菜属于含嘌呤较少的蔬菜，每100克嘌呤含量通常低于50毫克，在急性期和缓解期都可以食用。不仅如此，芥蓝这类深色蔬菜还富含维生素C和抗氧化成分，有助于促进组织内尿酸盐的溶解，帮助尿酸排出体外。 家常
如今“看脸”已成为大众日常调侃，而牙齿不齐、面型异常，往往是拉低孩子颜值的关键。不少家长都希望孩子拥有整齐牙齿和好看嘴型，但很多人对牙齿矫正的认知，还停留在“只影响颜值”的层面。 其实牙齿不齐的危害远
近来不少人开始主动减少饮酒，甚至干脆不再碰酒，这种变化在男性群体中尤其明显。表面看像是一个简单的生活习惯调整，但身体给出的反馈却往往很直接。 很多人会说，好像也没什么特别变化，但细细观察，就会发现一些
“医生，我是不是得癌了？”50多岁的老李，检查报告一拿到手，手心就全是汗,肠镜提示：“升结肠发现0.6cm腺瘤样息肉，已切除。”他一晚上没睡，就盯着那几行字在想：“息肉=癌？早知道就不做肠镜了。” 第
昨晚陪客户喝完半斤茅台，早上吐得胆汁都出来了，看着镜子里发黄的瞳孔，我突然意识到一件事。 咱中国人的酒桌，从来喝的不是酒，是命。 中国疾控中心2022年的数据摆在那儿，全国酒精性肝病患者里，男性占了8
和年苑，北京协和医院老年医学科公众号，传递老年医学的价值和声音 在这里，了解当代老年医学 原文来自: Medscape Europe Polypharmacy in CKD: 10 Drugs Cli
小李最近体检出来总胆固醇偏高，医生说他的血管已经开始“硬化”。起初他并不以为意，觉得高胆固醇只是“普通指标”，无关紧要。 但几天后，偶然看到一篇研究文章：每升高1毫摩尔/升的血胆固醇，心血管病风险增
是不是总感觉腰酸乏力、精力差，晨起状态不佳，却压根不知道自己虚在哪？其实男性肾部亏虚从不是突然出现的，而是长期耗损、一步步发展的结果，有人手握不良习惯消耗肾精，却浑然不觉，80%的人甚至走到第三阶段还
