药膳进补是我国传统养生方式之一，但需注意分阴阳，切勿乱吃。

阳证者，多表现为面色红赤、烦躁易怒、口干口苦等，宜选用一些性凉或凉性的药膳，如菊花决明子茶，可清热明目、平肝潜阳；绿豆汤能清热解毒、消暑利水。这类药膳能帮助平衡体内的阳热之气，缓解不适。

阴证者，常见面色苍白、畏寒肢冷、神疲乏力等，此时应选用性温或温性的药膳，如当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒止痛之效；枸杞红枣粥则能滋阴养血、健脾益气。它们可补充阴液，温暖体内虚寒之气，改善身体状况。

如果不分阴阳胡乱进补，可能会导致体内阴阳失衡，加重病情或引发其他健康问题。所以，在进行药膳进补时，应先辨别自身的阴阳体质，咨询专业的中医师或营养师，根据个人情况选择合适的药膳，以达到养生保健的目的。

　　日前从广州多家酒楼了解到，传统中医认为具有壮阳功效的狗肉等食物颇受顾客青睐。但中医专家提醒，壮阳食物不可乱吃，迷信壮阳食物提高性能力不可取。

　　补阳不等于壮阳

　　男性瘦弱体虚往往被认为阳气不足，所以不少男性为弥补身体虚弱而食用狗肉等民间认为可以壮阳的东西。中医专家提醒，男人体虚不一定需要壮阳，大多数阳气不足者只需补阳即可。

　　而补阳不等于壮阳，区别主要有两点：一是补阳属于补法，而壮阳属于治法；二是两者适应的症状不同，畏寒怕冷、手脚发凉、神疲嗜睡、肢体关节冷痛等虚寒症状应补阳，而由于精气虚耗导致的阳痿、滑精、小便频繁、腰膝酸痛等症状才可壮阳。通俗地说，补阳主要是调节体质，而壮阳更集中在对性功能方面的调节。

　　阴虚火旺不宜吃狗肉

　　在很多人看来，狗肉是壮阳的佳品，然而中医专家指出，狗肉壮阳在医学上并没有理论依据，也没有增强生殖能力作用。

　　中医专家还说，狗肉性属温热，所以经常上火的人应尽量避免吃，因为上火是阳盛阴虚的表现，阳盛则无需再补阳。另外，狗肉还有“助邪气”的特点，容易加重感冒、发烧等热疾，所以体虚、患感冒的人也不宜食用狗肉。

　　壮阳药不等于能改善性功能

　　鹿鞭是传统中医的典型壮阳食品，有补肾壮阳、益精活血的功效，对治疗腰膝酸痛、肾虚耳鸣、阳痿、宫冷不孕等有一定帮助。但中医专家认为，由于鹿鞭性温热，比较适合阳虚者食用，而有盗汗、手脚心发热、经常性口干等症状的阴虚者应避免食用；中药讲究配伍，很多药物的功效要通过与其他药物合在一起应用才能发挥出来，所以在食用鹿鞭时应咨询专业医生。

　　中医专家还提醒，患有性功能障碍者，不要随便食用补阳药或壮阳药，而应到医院接受检查治疗，因为性功能障碍可分为生理性障碍、器质性障碍和心理性障碍，而食用壮阳药对后两种类型的性功能障碍是没有任何作用的。