中医有多种内润之法来解决口渴问题。其一，饮用中药汤剂，如麦冬汤，麦冬能滋阴润燥，可缓解因阴虚所致的口渴，服用后能滋润肺胃，使津液得生，口渴症状减轻。其二，食疗方面，可食用梨汁，梨具有清热生津的作用，将梨榨汁饮用，能快速补充体内津液，有效缓解口渴。再者，枸杞茶也是不错的选择，枸杞性甘平，能滋补肝肾，肝肾阴足则津液充盛，口渴之感得以缓解。此外，银耳羹也深受青睐，银耳富含胶质，能滋阴润肺，通过滋养肺部来达到润喉生津、止渴的效果。这些内润之法安全且有效，在日常生活中可根据自身情况适当选用，以应对口渴问题，调养身体的津液平衡。

　　中医滋润能从内入手缓解口干舌燥的躯体反应，让人过得滋润些。刘友章主任指出，“金木水火土”五行与四季相配，秋属“金”，秋季为金气主令。肺也属金，应秋，肺脏娇嫩，容易被燥气所伤。肺主皮毛，开窍于鼻，秋令燥气，易伤肺阴，致咽干鼻燥、皮肤乏润，因此秋季应滋阴生津润肺。

　　方一：消燥救肺汤

　　“清燥救参草杷，石膏胶杏麦胡麻；经霜收下冬桑叶，滋阴润燥效堪夸。”此为消燥救肺汤的口诀，其中包括了此方的药材，包括——

　　材料：沙参15g或西洋参10g（原方为人参，偏温）、甘草6g、杷叶15g、百合10g（原方为阿胶）、杏仁10g、麦冬10g、火麻仁30g、桑叶15g

　　份量：4人量

　　做法：6碗煲作3碗

　　方二：雪耳炖木瓜

　　材料：雪耳50g、木瓜半只（约500g）

　　份量：4人量

　　做法：雪耳与木瓜放于炖盅内炖

　　作用：润燥养肺

　　方三：莲子百合冬瓜汤

　　材料：莲子30g、百合30g、冬瓜500g

　　份量：3-4人量

　　做法：材料放于一起加适量水煲汤

　　方四：沙参麦冬糖水

　　材料：沙参30g、麦冬15g、竹叶10g、甘草5g、天冬15g

　　份量：3-4人量

　　做法：放适量冰糖煮成糖水

　　方五：人参叶茶

　　材料：人参叶10g、甘草3g

　　份量：1人量

　　做法：人参叶与甘草放入沸水中浸泡成茶水