很多人以为茶就是健康的代名词，觉得只要是喝茶，就一定对身体有好处。
殊不知，茶这种东西在当下已经被做得花样百出，不再是单纯的清茶。
医生提醒，糖尿病患者如果喝错了种类，不仅不会养生，反而可能加快病情的恶化。
喝茶本身没错，但问题出在那些被包装成茶的饮品和一些不当的喝法上。现实里，很多人天天在喝，却没有意识到这其中的风险。
不得不提的是高糖奶茶。近几年，奶茶店几乎遍布大街小巷，年轻人尤其喜欢。
香甜顺滑的口感让人上瘾，但糖尿病患者要小心，这类饮品简直就是“血糖炸弹”。
里面不只是茶叶，还有大量的糖浆、奶精、珍珠、椰果等配料，这些东西叠加起来，糖分和热量非常惊人。研究显示，经常饮用高糖奶茶的人群，体重增加和血糖控制恶化的概率更高。
对糖尿病患者来说，血糖原本就处在不稳定状态，再加上大量快速吸收的糖，胰岛几乎难以承受。
医生指出，这类饮品一次可能就让餐后血糖飙升到危险范围，长期习惯性饮用更是埋下并发症的隐患。
很多人觉得偶尔喝一杯没关系，但对于血糖已经异常的人群来说，即使一杯，也可能成为压垮胰岛的额外负担。
风味调味茶也要注意，尤其是超市里随处可见的瓶装饮料茶。看起来标注的是茶，其实里面往往加了不少糖和香精。
很多人以为喝茶饮料等于在喝健康的茶叶水，殊不知，那些配料表里的成分才是问题所在。研究发现，这类调味茶饮品的含糖量甚至接近碳酸饮料，长期饮用和肥胖、糖尿病风险增加有关。
对于糖尿病患者来说，本身需要减少精制糖的摄入，这些“伪装成健康”的瓶装茶饮料，实际上和喝含糖饮料没有本质区别。
医生提醒，别被外包装上的“茶多酚”“低脂”这些字眼迷惑，真正有益的茶多酚含量少得可怜，糖分却高得惊人。换句话说，这种茶不但帮不上忙，反而会雪上加霜。
再来说水果茶。很多人觉得水果和茶结合很健康，颜色鲜艳，看起来也有“养生”的感觉。
但要知道，水果茶里常常会加入大量果糖浆或者果酱，甚至直接用糖水泡制水果，喝下去的糖分比吃几块水果还要高。
医生强调，糖尿病患者并不是完全不能吃水果，而是要注意种类和分量，最好选择低升糖的水果，还要搭配合理的饮食。
但水果茶这种经过加工的饮品，升糖速度远快于天然水果，血糖波动更大。研究显示，经常喝水果茶的人群，在餐后血糖的曲线更陡峭，也就是说血糖更容易短时间内快速升高。
长期如此，胰岛压力加重，胰岛素抵抗也更严重。对糖尿病人来说，这几乎是把身体推向失控的方向。
除了这些明显加糖的茶饮，还有一些看似传统的喝法也有隐患，那就是过度浸泡的“老火茶”。
不少人喜欢喝浓茶，觉得茶味越浓越提神，甚至会把茶叶反复冲泡，直到茶汤颜色非常深。
医生提醒，这样的茶含有大量咖啡碱和茶多酚，对胃肠和神经系统刺激较大。
糖尿病患者如果常年这样喝，容易出现心慌、失眠、胃部不适，还会影响药物吸收。
尤其是咖啡碱过多会影响胰岛素敏感性，让血糖控制更困难。研究发现，过度饮用浓茶和心血管负担增加有关，而糖尿病患者本身就属于心血管高危人群，这种喝法无疑是在增加风险。
有些人还喜欢早上空腹喝浓茶，更容易出现低血糖和胃部刺激，对身体是双重伤害。
换句话说，浓茶并不是越浓越好，适量才是关键。
最后，还要特别提到一些市场上所谓“降糖药茶”。这类产品打着“天然草本”“降糖神茶”的名号，吸引了不少糖尿病患者尝试。
医生多次提醒，所谓药茶大多没有严格的临床验证，成分不清楚，安全性更是存疑。
有的甚至添加了西药成分，短期内让血糖下降，但长期可能伤肝伤肾，风险极高。
研究显示，很多糖尿病患者因为迷信这些所谓保健茶，反而耽误了正规治疗，等到病情恶化再去医院，已经出现严重并发症。
医生强调，糖尿病的管理靠的是科学饮食、规律运动、按医嘱用药，而不是某种神奇的茶饮。
殊不知，这类“神茶”往往就是虚假宣传的产物。患者如果被误导，不仅浪费钱，更可能耽误健康。
归根到底，茶本身并没有问题，真正的问题是那些经过加工、掺杂了过多糖分、香精或者虚假成分的所谓茶饮。
糖尿病患者如果能正确区分，选择清淡、天然的茶叶适量饮用，对身体并没有坏处，甚至有一定益处。但如果长期喝上述这几种茶，血糖控制会越来越差，并发症风险也会逐步上升。
医生们的建议很明确，喝茶要回归本质，少花样少套路，越简单越好。
总的来说，糖尿病人需要明白一个道理，饮食管理并不是只盯着主食，饮料和茶同样需要注意。
高糖奶茶、瓶装调味茶、水果茶、过浓的老火茶以及所谓的药茶，都不适合出现在糖尿病人的日常生活里。研究和临床经验都已经反复证明，这些饮品会增加血糖波动和并发症风险。
医生们的“苦劝”并不是危言耸听，而是基于大量患者的真实情况总结出来的。换句话说，如果想要身体更稳，远离这几类茶饮就是一个很实际的选择。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料
丛媛.应用食物升糖指数为糖尿患者做饮食指导, 山西医药杂志(下半月刊) ,2010-11-25
