全国高血压日 | 肥胖→高血压→心血管疾病：这条 “健康杀手链”，如何从源头切断？_健康知识

NATIONAL HYPERTENSION DAY

全国高血压日

高血压是心脑血管疾病的独立危险因素，肥胖是高血压发生发展的重要因素。

世界卫生组织已将肥胖症视为一种慢性疾病。同高血压一样，肥胖因其造成的健康乃至寿命损失、沉重的经济负担，已成为全球性的公共卫生问题。

肥胖与包括高血压在内的多种慢性疾病不是完全隔绝、互不影响的关系。

事实上，肥胖会增加多种慢性疾病的发生发展风险。正是基于此，“体重管理年”将维持健康体重作为慢性疾病防控的“切入口”。

随着“体重管理年”活动如火如荼地开展，正值10月8日“全国高血压日”的临近，我们来说一说体重对高血压及后续不良健康事件带来的影响。

1.从不良的生活方式选择到肥胖和高血压的发生

不健康的饮食习惯会造成摄入的能量过多，缺乏身体活动会导致能量消耗不足。这些不良的生活方式选择使得摄入的能量超过了消耗的能量，多余的能量就以脂肪的形式储存起来。正是脂肪的过度蓄积导致了超重和肥胖的发生。

脂肪过多，一方面会聚集在内脏和血管周围，形成物理压迫，影响血管扩张，引起血压升高；

另一方面，脂肪过多会造成内分泌和代谢紊乱，造成血压、血糖、血脂的升高。

将超重肥胖与高血压的这种关联性用数字进行体现：研究发现，当反映身体胖瘦程度的体质指数每增加5kg/㎡，发生高血压的风险会增加49%；如果是超重或肥胖的中老年人，其体重的变化对血压造成的影响将更大。

超重和肥胖已被确认为高血压的危险因素。反过来，高血压可以视为肥胖的相关并发症。

全球范围内，受肥胖和高血压危害的人群数量均处于上升趋势：1990～2022年，肥胖人数增加了1倍以上；1990～2019年，高血压患者数量也增加了1倍。与之相似的是，我国的超重肥胖率和高血压患病率也在持续增高：目前，超过一半的成年人存在超重或肥胖问题，超过百分之三十的成年人患有高血压。

2.高血压是心血管疾病这个“头号杀手”的重要危险因素

身体内各个器官的营养供应依赖血管输送的血液。血压升高可引起动脉血管系统和其供应的器官在结构和功能上的改变，导致靶器官损害，比如心、脑、肾。

高血压是心血管疾病的主要危险因素，全球每小时有超过1000人因高血压引发的脑卒中和心脏病发作而失去生命。如果高血压患者同时合并有糖代谢异常、腹型肥胖、血脂异常等危险因素，其发生心血管疾病的风险是单纯高血压患者的2.2倍。心血管疾病也是肥胖和高血压患者死亡的最常见原因。