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今年62岁的张阿姨，确诊2型糖尿病已有8年，平时按时吃降糖药，自认身体状态还算稳定，一直没把饮食忌口当回事。她常年保持固定早餐习惯：白粥配咸菜、偶尔搭配甜馒头或油炸酥饼。 家人多次劝说她调整饮食，她都
你平时主食都吃些什么？是不是米饭、馒头、面条、烙饼、包子……轮换着来？可如果顿顿都是这些精米白面，那就亏大了。白米饭、白馒头其实都属于“精制米面”，不仅容易让人长胖，还会升高血糖和血脂。时间一长，身体
艾滋病真的在“剧增”吗？出门真有那么多东西不能碰？一个不小心就会“毁了一生”？这些耸人听闻的说法，背后藏着多少被夸大的恐慌和被忽略的科学事实？ 先说个数据：截至2025年底，我国现存活HIV感染者/
进入小满之后，天气又热又潮，湿气特别重。很多人最近总感觉浑身沉甸甸的，早上起不来、犯困乏力、没胃口、肚子胀气，大便黏马桶、脸和头特别爱出油。不用多想，这就是典型的湿气困脾。 大多数人祛湿，第一反应就是
很多高血压患者近来总会听到一种说法，说玉米不能吃，吃了血压容易升高，甚至还有人把玉米当成“血压杀手”。这种说法听起来挺吓人，但实际上问题并不在玉米本身，而是在很多人的整体饮食结构上。 玉米属于粗粮，正
你以为中风是老年病？不好意思，它已经悄悄摸进了你的生活。 每三位成年人中，就有一位是高血压患者——这个数字本身就够吓人了。而高血压，正是脑卒中最凶猛的推手。更令人揪心的是，我国急性卒中患者一年内的复发
文 | 菠萝 （一） 作为四川人，我从小就在长辈的培养下掌握了一门重要的传统技能：打麻将。在我们那里，茶馆最重要的功能不是喝茶，而是打麻将。春节聚会，红白喜事，搓几圈麻将都是必备活动。 老人爱打麻将，
56岁的张阿姨，每天早上都习惯在小区门口的路边摊买两个包子、一个馒头当早餐，图方便又省事，这一吃就是三年。 可最近半年，她总觉得浑身乏力、头晕健忘，有时候还会恶心腹胀，一开始以为是年纪大了没在意，直到
萎缩性阴道炎护理产品怎么选购？爱小护官方解析阴道刺激试验亲爱的女性朋友们，大家好！这里是爱小护官方账号。 在私密护理领域，我们深知“有效”固然重要，但“安全”永远是1，后面的0才有了意义。阴道黏膜是人
很多人一提到高血压，第一反应就是少吃盐，别熬夜，多运动。其实这些都没错，但真正让不少中老年人血压越来越难控制的，往往不是一顿饭里的盐，而是长期形成的一些“健康错觉”。 近来不少人在网上讨论豆浆，说豆浆
经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。 这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段
据新华社报道，美军中央司令部发言人25日说，美军当天对伊朗南部的导弹发射阵地和布雷艇发动“自卫性”空袭。据伊朗媒体报道，阿巴斯港传出爆炸声，目前局势平静。 美伊短暂交火，国际油价拉升 美军打击伊朗导
作者：陶真真 上海嘉会国际医院临床营养师 中国注册营养师 中国老年保健学会配餐专业委员会常务委员 首都保健营养美食学会理事 北京卫视养生堂嘉宾 文章来源：真营养 已授权《临床营养网》转载 笔者： 核
5月20日，全省中医药高质量发展推进会在许昌召开。 副省长宋争辉出席会议并讲话。他指出，今年是“十五五”开局之年，要深入学习贯彻习近平总书记关于中医药工作的重要论述，认真贯彻党中央决策部署和省委、省政
中国中医科学院广安门医院妇科赵瑞华教授团队专注子宫内膜异位症临床研究二十余年，研制活血消异方，在缓解子宫内膜异位症相关疼痛方面疗效明显、优势突出。现进行“活血消异配方颗粒治疗子宫内膜异位症相关疼痛（气
很多女人跟已婚男人断了联系之后，每天都在等。等他回头，等他联系，等他后悔。你告诉自己，他可能是有苦衷，可能是太忙了，可能是不知道怎么面对。你帮他找了一百个理由，就是不愿意相信一个简单的答案。 断了联系
很多人不知道 身体里的血管也会悄悄“长斑” ——这就是血管斑块 会让血管变硬变窄 像水管结垢一样 严重时会堵塞血管 引发心梗、脑梗 更可怕的是 它的形成悄无声息 等出现不适往往已不可逆 01 哪些因
小满一过，气温快速攀升，湿气渐重、闷热加剧，人体的脾胃运化能力会明显变弱。猪肉偏油腻、羊肉性温热，小满之后经常吃，很容易加重体内湿热，导致积食腹胀、口干上火、浑身困乏、脾胃沉重，越吃身体越闷累。 顺应
盛夏气温节节升高，身体最明显的感受就是动不动就大汗淋漓。大量出汗不仅带走体内水分，还会流失钾、钙、维生素等多种营养与能量，很多人因此出现浑身酸软、疲惫无力、食欲下降、心烦燥热的情况。夏天不适合重油重辣
· 屈臂撑在地板上，前腿保持90度，后腿脚跟朝上，固定住骨盆高度，去蹬膝盖 · 准备的时候后腿屈膝点地，做屈直的动态拉伸 · 前期学生可以先去蹬墙壁训练 · 老师用手辅助固定学生的腰腹和骨盆的位置 ·
