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早上七点，刚起床不到十分钟，一个中年人已经开始在厨房里找咖啡、翻面包。他前一天晚上刚跟朋友聚餐，喝了点酒，还点了一桌烧烤外卖。洗漱完，他随手吞了一颗所谓“保肝片”，就当什么事都没发生。 说到底，他觉
亲爱的宝子们！大家好，我是开心！ 一到秋天，空气里的水分慢慢变少，风也带着点燥意，很多人会发现身体悄悄出现变化：脸色不如夏天透亮，摸起来没什么光泽；偶尔会觉得手脚没力气，走几步就想歇着；还有的人会被便
耻辱！“内战王”徐瑛彬止步中国大满贯首轮，球迷质疑：这水平怎么打混团世界杯？ WTT 中国大满贯赛场近日正式打响，国乒队内的表现引来不少关注。孙颖莎、王楚钦两位主力依旧稳定，轻松拿下对手，让球迷看得
我们总在年初设定宏大目标，又在年底陷入懊悔。改变为何如此艰难？心理学家指出，根源在于我们总想一步登天，却忽略了内心秩序的重建。 真正的改变不是外在行为的机械重复，而是内在世界的系统升级。这套“21天练
很多人总觉得糖尿病是个看不见摸不着的病，主要靠验血才能知道控制得好不好。 其实不完全是这样，身体本身会给出很多提示，只是容易被忽略。 尤其是双脚，因为离心脏最远，血液循环和神经传导最容易受到影响，所以
2025年9月28日，北京和平中西医结合医院针灸科诊室里，侯女士（化名）正激动地向刘玉莲主任展示手机里的睡眠监测数据："昨晚我居然没吃安眠药就睡了5小时！"这位被腰痛折磨6年、便秘困扰22年的患者，未
一、一般治疗 1.制动与支具应用 -对于夏科氏关节病患者，制动是基础治疗措施。根据病变部位和病情，选择合适的支具或石膏固定。例如，足部病变时可使用特制的足托，限制关节的异常活动，减少关节进一步损伤。制
提到改善消瘦，很多人会想到吃蛋白粉、多吃肥肉，却忽略了中药里的“山药”——它既不是大补的人参，也不是油腻的补品，却能靠“健脾补气血”的功效，帮消瘦人群慢慢长肉，还能避免虚胖。不少人疑惑：山药为啥能改善
推开体检中心的门，李阿姨的心情格外沉重。她今年刚满56岁，最近总觉得关节有点僵、偶尔刺痛，还以为是换季“风湿”。直到体检报告上赫然标记出“尿酸627μmol/L”的大红字，医生的神情瞬间严肃起来：“李
聊到调理脾胃的穴位，多数人会想到足三里、太白穴，却常常忽略足内侧的商丘穴。作为足太阴脾经的“经穴”，它不仅能疏通脾经气血、助力水湿运化，还能清泻脾经湿热，堪称“脾胃与关节问题的‘双效调理师’”。不管是
李大爷平时没事就往家附近棋牌室跑，一连打几个小时都是常有的事，但只要到饭点都会准时回家，可今天饭菜做好了却还不见人影，等妻子准备打电话时，却意外接到他的来电，然而说话的却不是本人。 “李大爷出事了，你
孩子小的时候，对于一件事值不值得做是没有标准的，所以不管做什么事情都会很开心，因为是在享受过程。 而随着他们渐渐长大，他们不仅想知道确定的结果，还需要马上知道结果，于是就形成了一个畸形的判断标准： 这
开篇故事：运动员的挑战与选择 小陈是一名热爱长跑的业余选手，最近他报名参加了一场马拉松。可是在备赛期间，他发现自己经常在训练后感到疲惫不堪，肌肉酸痛久久不能缓解。为了提高成绩，他开始尝试各种运动营养补
“水果虽好，也得挑对时机入口，不然养生就变成折腾自己。”很多人喜欢在饿得前胸贴后背时抓起一根香蕉，觉得快补充能量，既解饱又健康。可不少人在这样吃之后，不仅没觉得舒服，反而隐隐觉得胃里发凉、泛酸甚至胀气
在现代生活节奏加快的背景下，运动营养和活力健康成为越来越多人的关注重点。如何在忙碌的生活中实现身体的健康和能量的提升，正成为一个全社会共同探索的课题。而初创企业的创新力量，正在为这个领域注入新的活力。
提到健脾祛湿的穴位，多数人会想到足底的太白穴、腹部的中脘穴，却很少有人留意小腿上的地机穴。作为足太阴脾经的“郄穴”，地机穴是脾经气血深聚的关键节点，就像“给脾胃‘排水’的‘阀门’”——既能直接疏通脾经
“9mm 混合磨玻璃结节，要不要切了省心？”“这么小的结节，切了伤肺还可能白挨刀！” 在胸外科诊室，这样的争论很常见。关于肺结节是否手术，患者纠结，医生也有分歧 —— 有人主张 “早切防癌变”，有人坚
在工业化与城市化加速的今天，水体富营养化已成为全球性生态挑战，而蓝绿藻（又称蓝藻）的异常增殖则是这一问题的核心表征。作为水生态系统的“预警信号”，蓝绿藻的监测不仅关乎水质安全，更直接影响人类健康、生态
喝什么水好？中国工程院院士王浩提出饮水有安全、健康、功能三个层次，而纯净水、天然水、矿泉水、白开水的区别，恰恰对应着不同层次的需求。今天我们用科学视角，拆解健康饮水的底层逻辑，教你喝对1500毫升水。
大家好！您注意过家乡的小河没有？一条健康、有活力的小河，肯定是水流哗哗的、河道畅通的。要是河里堆满了垃圾、堵上了淤泥，不光水流变慢，两岸的生态环境也得遭殃。其实啊，咱们身体里也有一条超级重要的“河流网
