吃葡萄有诸多好处。首先，葡萄富含丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 K、钾等，能为身体补充养分，增强免疫力，促进新陈代谢。其次，葡萄中含有大量的抗氧化物质，如白藜芦醇等，这些抗氧化剂有助于清除体内自由基，减缓细胞衰老，对皮肤有很好的保养作用，能让肌肤保持弹性和光泽。再者，葡萄具有一定的健脾和胃功效，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，适量食用葡萄可以促进食欲，帮助消化食物，缓解胃部不适。此外，葡萄中的纤维素还能促进肠道蠕动，预防便秘，对肠道健康有益。总之，吃葡萄不仅美味可口，还能给身体带来多方面的益处。

　　中国古代医学对葡萄药用也有记载。葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。葡萄根、叶也是中药材。葡萄易泄泻，不宜过食。医疗上能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显着的疗效。

　　《滇南本草》说“大补气血，舒筋活络”。《滇南本草图说》说治痘症毒，胎气上冲，煎汤饮之即下。《本草再新》说它“暖胃健脾”。《随息居饮食谱》认为它“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎”。《陆川本草》记载：“滋养强壮，补血，强心利尿，冶腰痛，胃痛，精神疲惫，血虚心跳。”葡萄含铁量较高，对缺铁性贫血者，食用葡萄干大有裨益，是治疗的辅助措施。

　　葡萄汁、子、皮内均富含强力抗氧化物质——白藜芦醇及类黄酮等成分，它们在皮及子中的含有量上更胜一筹。白藜芦醇及类黄酮具有阿司匹林药物的溶栓、抗血凝效益，可防御缺血性脑中风，如脑梗塞、脑血栓等。

　　但是，葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但祖国医学认为，其性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。