冬季冬瓜不可常吃。冬瓜性凉，在冬季食用过多可能会伤及脾胃阳气。冬季本就天气寒冷，人体阳气需得到呵护和温养，而过多食用冬瓜这类凉性食物，会使脾胃受寒，影响脾胃的正常运化功能，导致消化不良、腹胀、腹痛等胃肠不适症状。尤其对于脾胃虚寒的人群来说，更是不宜常吃冬瓜，可能会加重脾胃的虚寒状态，引发一系列健康问题。虽然冬瓜有清热利水等功效，但在冬季这个阳气内敛的季节，应适当减少其摄入量，避免因贪食凉性食物而对身体造成不良影响，可选择一些温热性的食材来搭配饮食，以维持身体的阴阳平衡和健康状态。

　　冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢迎。

　　但冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒;炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白;煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

　　另外，由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。

　　所以，要注意秋冬季进补的饮食，为了身体健康，秋冬季冬瓜不可常吃。