中医问答网
肝脏是人体极为重要的器官，正如“肝脏好身体才会好”所言，它的健康对整体身体状况起着关键作用。在秋冬季节，气候干燥，人体的新陈代谢相对缓慢，肝脏更容易受到影响。中医养肝法在此期间显得尤为重要。比如通过调
养肝是日常保健中极为重要的一项，中医秘方在此发挥着独特的作用。比如枸杞，它性甘、平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，每日适量食用，可滋养肝脏。菊花性凉，味甘、苦，归肺、肝经，有疏风清热、养肝明目之效
《便秘危害及治疗方法》便秘是一种常见却不容忽视的健康问题，其危害不容小觑。长期便秘会导致肠道毒素堆积，进而引发面色暗沉、口臭等问题，还可能增加心脑血管疾病的发病风险，对身体健康造成严重威胁。不过，别担
容易累可能是肝不好，这背后蕴含着多方面的原因。肝脏是人体重要的代谢器官，当肝脏功能受损时，其代谢功能会受到影响。比如，肝脏无法正常处理和转化体内的营养物质，导致能量产生不足，身体就容易感到疲倦。同时，
睡觉腿抽筋不一定就是缺钙。除了缺钙，过度疲劳、寒冷刺激、局部血管受压等因素也可能导致腿抽筋。如果怀疑是缺钙引起的腿抽筋，可通过补充钙质来缓解。日常饮食中可多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
秋冬换季，天气逐渐转凉，养生之事须趁早。此时若不注重调养，很容易让身体受寒受邪，进而引发各种疾病。早早开始养生，能让身体更好地适应季节的变化。可以从饮食入手，多吃一些温热性的食物，如羊肉、红枣、桂圆等
想要知道身体是否健康，看自己的鼻子是一个有趣且有一定依据的方法。当鼻子呈现出红润光泽时，通常意味着气血充足，身体的新陈代谢较为良好，脏腑功能也相对正常。如果鼻子经常出现干燥、起皮的情况，可能是体内津液
经常上火的人不妨试试淡竹叶水，它具有诸多功效。淡竹叶水口感清淡，却能带来清凉解热的奇妙感受。当身体因上火而燥热不安时，一杯淡竹叶水仿佛是一股清泉，缓缓流淌在体内，带走那多余的热量，让燥热的情绪逐渐平复
《中医妙招治鼻窦炎》鼻窦炎给许多人带来了困扰，而中医在这方面有着独特的妙招。中医认为，鼻窦炎多因外感风寒、风热之邪，或脏腑功能失调，导致肺气不利、鼻窍壅塞而成。在治疗上，中医常用中药来调理。例如，使用
《晚餐的重要性及健康吃法》晚餐不吃危害极大。长期晚餐不吃，易导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收，久而久之可能引发消化不良、胃炎等肠胃疾病。还会使身体在夜间处于饥饿状态，促使肝脏分解脂肪来提供能量，易导致脂
在男性养生领域，有三个关键穴位可起到补肾的作用。首先是关元穴，它位于脐下三寸处，是人体重要的先天元气汇聚之地。按摩关元穴能激发肾气，增强肾脏的功能，对男性的生殖健康和精力有显著益处。其次是肾俞穴，在腰
女性在来姨妈期间能否吃中药需视具体情况而定。一般来说，对于一些具有活血化瘀功效的中药，如当归、川芎等，在经期应谨慎服用，因为这类中药可能会导致月经量增多、经期延长等不适，加重经期的不适症状。然而，并非
生活中，老中医推荐的这 5 种最健康的食物分别是：燕麦，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，降低胆固醇，尤其适合早餐食用，搭配牛奶或水果，营养丰富又饱腹。红薯，是一种优质的碳水化合物来源，含有丰
南瓜籽是一种营养丰富的食物，男人食用有诸多好处。南瓜籽富含锌元素，有助于维持男性前列腺的健康，对预防和缓解前列腺疾病有一定作用。它还含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，能抗氧化，延缓细胞衰老，对男性
《老人散步时宜少言》俗话说：“话说多会伤元气。”对于老人而言，在散步这一休闲活动中，最好少说话。散步本是让身心放松的时刻，过多言语会使老人情绪波动，消耗体内的精气神。老人们经历了岁月的洗礼，身体机能逐
上班族肠胃不好是较为常见的问题，可通过中医食疗来改善。对于脾胃虚寒的上班族，推荐姜枣饮。取生姜 3 片、红枣 5 枚，加水煎服，可温中散寒、和胃止痛，缓解肠胃不适。若因饮食积滞导致肠胃消化不良，山楂麦
中医气功并非每个人都适合练习，存在禁忌人群。一般来说，体质虚弱、患有严重疾病（如严重心脏病、高血压危象等）、处于急性病发作期或身体极度疲劳状态的人不宜练习中医气功。儿童由于身心发育尚未成熟，也不建议盲
《倒着走也能养生及注意事项》倒着走，这一独特的行走方式如今被视为一种养生之道。它能锻炼到平时常被忽视的肌肉群，如腰部和背部的深层肌肉，增强身体的平衡感和协调性，对预防和缓解一些脊柱疾病有着显著效果。然
老人缺钙会严重影响身体健康，如易导致骨质疏松、骨折风险增加、腰腿疼痛等。那么，平时老人补钙吃什么好呢？牛奶是绝佳的补钙选择，富含优质蛋白质和钙，且容易被人体吸收，每天一杯牛奶能有效补充钙质。豆制品如豆
一般来说，每天有两个时间段喝蜂蜜较为适宜。清晨起床后空腹喝蜂蜜，此时肠胃经过一夜的休息，喝蜂蜜能迅速被吸收，起到润滑肠道、促进排便的作用，帮助清理肠胃垃圾，为新的一天补充能量。一般在早上 7 点到 9
