潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 于晓蕾

“夜里瞪着天花板到天亮”“刚放的东西转眼就忘”“家里空荡荡，做什么都没兴致”，在潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心心理（睡眠障碍）门诊，总能听到老年人的各类困扰。

社区卫生服务中心供图

72岁的王奶奶攥着病历本，声音沙哑：“医生，我快一个月没睡好觉了，闭眼就是烦心事，儿女劝我也没用，实在熬不住了。”

退休后独居的她，半年前开始觉得眼睛看东西模糊，耳朵听不清邻居说话，出门买个菜都要反复确认路线；上下楼梯时膝盖疼得厉害，慢慢就懒得下楼，社交圈只剩手机里的几条问候信息。更让她煎熬的是睡眠。夜里，她翻来覆去两三点还睡不着，好不容易睡着也容易醒；白天昏昏沉沉，记忆力越来越差，刚放的老花镜转眼就找不着，连最喜欢的越剧都提不起兴趣。儿女去看她，她还总因小事发脾气，事后又暗自后悔。

接诊的医生分析，王奶奶的情况是老年人身心变化的典型表现。身体上，感官、运动、脏腑系统的自然衰退，让她视力听力下降、关节疼痛、睡眠紊乱；情绪上，独居的孤独感、退休后的失落感，加上对健康的担忧，让她情绪变得敏感易怒；思维上，记忆力和注意力的减退，又加剧了她的焦虑，最终陷入“失眠—烦躁—更失眠”的循环。

小站供图

针对王奶奶的情况，一套“组合方案”很快落地：结合她最近做过的65岁以上老年人体检情况，医生调整了慢病用药，缓解身体不适；心理（睡眠障碍）医生定期开展疏导，教她简单的呼吸放松法；灵隐街道社区志愿者每周上门陪她聊天，根据王奶奶的兴趣爱好，邀请她参加社区老年书法班。儿女也调整了陪伴方式，每周固定两天带她逛西湖、吃家常菜，耐心听她讲往事。

今天是重阳佳节，医生说，在老龄化进程中，老年人的需求早已超越物质温饱，精神需求满足与心理健康呵护成了当下的重要课题。“夕阳无限好，只是近黄昏。”老年人的身心困扰从不是“老糊涂”，而是需要科学呵护的需求。