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小区凉亭里，61岁的张阿姨举着手机跟老姐妹念叨，说刷到文章说有三种水果进了致癌名单，吃多了会得癌。 她早上刚把家里烂了一小块的苹果全扔了，连儿子买的芒果都不敢碰，怕都是催熟的有毒。刚好来做健康宣教的社
在很多人的日常饮食里， 馒头一直占据着重要位置。尤其是在北方地区，早上一两个白面馒头，配上一碗粥或者一杯豆浆，是不少家庭多年保持的饮食习惯。 馒头吃起来方便，饱腹感也比较强，因此很多人认为，只要不是油
小姨让我从大暑喝到三伏天结束，祛湿掉秤，腰围小了，整个人清爽 大暑到末伏，高温高湿，湿气堵在体内，容易小腹突出、身体浮肿、浑身发沉、容易犯困，体重居高不下。很多人节食减重效果很差，根源就是湿气太重，代
安全期真的安全？体外射精就能避孕？千万别抱有侥幸，科学避孕是每个成年人该承担的责任。 全球每年八千五百多万例意外怀孕，近四成选择人工流产。人流极易损伤子宫内膜，引发宫腔粘连、盆腔炎，严重会永久不孕；无
老话常说：中伏不补阳，一年全白忙。很多人一到中伏就拼命吃凉喝冰，图一时痛快，却不知道这时候人体外热内寒，体表燥热难耐，脾胃里头阳气亏虚。一味贪凉只会耗损正气、堆积寒湿。中伏吃对东西，比吃啥药都管用。
很多人都有早上运动的习惯，有人天不亮就出门晨跑，有人赶在上班前练半小时瑜伽，也有人纠结到底哪个时间段运动效果最好、对身体最友好。其实，早上运动没有绝对“唯一”的最佳时间，核心是结合自身作息、身体状态和
62 岁的李阿姨退休后日子过得规律，每天早上去菜场买菜，下午接孙子放学，晚饭后还要绕小区走两圈。可最近一个月，她好几次走着走着，右膝盖突然 “软” 一下，像踩空了似的，差点摔在路边。起初她没当回事，听
日本作家东野圭吾于当地时间23日因结直肠癌去世，终年68岁。 东野圭吾凭借直木奖获奖作品《嫌疑人X的献身》以及被改编成影视作品、在日本国内外广受欢迎的《白夜行》等众多畅销小说而闻名。 结直肠癌发现往
家住社区的王叔今年 56 岁，四年前体检查出空腹血糖偏高，当时他觉得自己能吃能睡，只是糖高点不算病，既没去医院复查，也没改顿顿白米饭、偶尔喝两杯的习惯。 上个月他总觉得手脚发麻、看东西发花，去医院一
不少朋友都在努力减肥，可大家减肥成果却不尽相同： 有人天天运动、饭量也严格控制，却总不见瘦；而有人锻炼强度不算大、饭量也没有骤降，体重和围度却有肉眼可见的改善，这是怎么回事呢？ 其实，很可能是生活中一
气温持续升高，甲亢迎来高发、复发高峰期。高温环境加速人体代谢，再加上夏日烧烤、夜市美食扎堆，很多甲亢患者一不小心吃错东西，心慌、手抖、失眠等症状接踵而来。 昆明中研甲状腺医院提醒：甲亢人群想要平稳控制
茶在中国人的生活中存在了很长时间，很多老人退休以后，喜欢每天泡上一杯茶，坐下来慢慢喝。有人喜欢绿茶的清爽，有人喜欢红茶的温和，也有人习惯喝一些传统茶饮。对于不少中老年人来说，喝茶已经成为日常生活的一部
7月15日 今年40天加长版三伏天 正式拉开帷幕 热的跨度更胜一筹 不过，你知道吗？ 一年中天然减脂的窗口期也被延长 此时天地阳气达到全年顶峰 既能提升人体基础代谢 还能改善水肿虚胖 掌握三伏天减重“
很多糖尿病患者在生活中都会遇到一个现实问题：饭局越来越多，亲朋聚会难免碰到喝酒场合，尤其是在一些地区，白酒已经成为餐桌上的常见饮品。 有些人认为，只要 平时血糖控制得还可以，偶尔喝一点白酒应该问题不大
随着年龄增长，认知障碍的发生风险也在逐步攀升。在老年认知障碍的发展进程中，往往会同时存在多种病理改变，共同对认知功能产生影响，这类特殊的认知状态被称为混合性认知障碍（MixCI）。我们常听说早年接受良
你是否曾在忙碌的工作和生活中感到疲惫不堪？每天重复的生活节奏让你觉得单调乏味吗？今天，我们将探讨如何在快节奏的现代生活中找到快乐与满足，帮助你更好地享受生活。本文将为你提供实用的心理学建议，助你在日常
大暑一到，很多人都不是“怕热”，是热到没胃口、没精神、还总觉得身体发虚。这个时候吃什么，真不是随便对付两口就行，吃对了，整个人都会稳一点。 老话说“大暑补对，整年不累”，听着像俗话，其实挺有道理。高
热得像蒸笼，连躺着都像在烤箱里回温的大汗淋漓时，你想要的不是名贵补药，而是一碗能立刻见效的清凉汤水。 大火煮沸后转小火慢煮15分钟。 这种看似不起眼的家常菜，比起动不动吹空调加药补，往往更快把“暑气
一到大暑，很多人都会有种很真实的感觉：不是单纯的热，是那种“身体像被慢慢焖着”的热。白天一动就出汗，晚上躺下又闷得睡不踏实，嗓子干、眼睛涩、胃口也跟着差。这个时候，光靠猛灌水，很多人其实还是缓不过来。
眼下正值一年当中最热的三伏天。不少人认为这一时期是一年当中掉秤最快的时段，纷纷抓紧时机开启减脂计划。但医生提醒，很多人看到体重快速下降，不一定代表减掉了脂肪，别被体重数字误导。 三伏天体重掉得快 别把
