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76岁拳师骨密度如40岁，全靠师承“跺脚”震髓法，早晚各30下 三个月前的那天下午，我站在市人民医院骨科门诊门口， 手里攥着那张骨密度检测报告单，整个人都在发抖。 不是因为害怕，是因为不敢相信。 走廊
癌症研究投入巨大，治疗手段不断增加，但为何这种疾病依旧难以被彻底消灭？几十年的医学探索背后，癌症究竟隐藏着哪些难题？答案或许比想象中复杂。 很多疾病随着医学发展逐渐被控制，但癌症却始终是人类绕不开的
在临床工作中，我常遇到这样的患者：一位70多岁的老人，痛风反复发作，关节红肿疼痛，但家属和患者本人却一脸困惑：“医生，我们明明已经不吃海鲜、不喝啤酒了，为什么尿酸还是降不下来？” 作为潍坊正大光明老年
导语：前两年三伏天我总抱着冰汽水猛灌，没半个月就胃胀得吃不下饭，连走路都腿沉得抬不动，跟着家里老人吃了段时间应季瓜，才懂老辈的养生经验有多实在。 别靠冰饮解伏 家常瓜更养脾胃其实我之前试过连续三天顿顿
精神心理类不适的常见表现与识别 随着生活节奏加快、社会压力增大，越来越多人出现了不同程度的精神心理不适症状。有的人会出现长期入睡困难、早醒、睡眠浅的情况，即使睡够时长也依然感觉精力不济，正常的工作和学
再过两天就要迎来大暑节气，老话常说“小暑大暑，上蒸下煮”，这是一年气温最高、湿气最重的时段。很多人觉得老一辈的讲究是封建迷信，其实都是顺应天时的养生经验，贴合高温高湿的天气规律，做好这八项禁忌，少中暑
小区里的张阿姨退休后，最发愁的就是腰上那圈慢慢鼓起来的赘肉。穿裤子勒得慌，体检时医生也反复提醒腰围超标要控制。听楼下老姐妹说花生脂肪含量高，是减肥的大忌，她干脆一口花生都不碰了，就连家里凉拌菜里的花生
清晨5点，窗外那棵老槐树还没醒透，厨房里我就已经开始“动手改命”了。你要问我为啥总盯着一口锅不放不是我矫情，是因为太多人吃着吃着，结果就把自己吃进了“血管报警模式”。 眼下最扎心的反差是：日子确实比以
过去大家常关注高血压、高血脂、糖尿病“三高”，如今高尿酸血症已正式加入慢病高危行列，合称四高。依据《基层糖尿病患者“四高”共管中国专家共识（2026版）》《泛血管疾病代谢异常管理专家共识（2024）》
一到夏季，很多人即便静坐、吹着空调也依旧大汗淋漓，手心、脚心、腋下、腹股沟、后背常潮湿黏腻，这并不是单纯的“怕热”，而是多汗症的典型表现。 多汗症人群汗腺分泌亢进，出汗量远超身体正常降温所需。长期潮湿
国家卫生健康委员会主管 中日友好医院主办 中老年保健杂志 夏季空调房里 运动“安全纪要” 撰文 李志峰 编辑 保健君 “是时三伏天，天气热如汤。”7月15日进入初伏，宣告着暑气逼人、烈日炎炎的三伏天来
连日来全国大范围持续极端高温，有的地方体感温度逼近50℃，高温高湿的“桑拿天”里，被称为夏季头号致命急症的热射病时有发生。专家提醒，热射病发病凶险，救治不及时甚至危及生命，河南中医药大学第一附属医院日
年小区里的老周今年 62 岁，退休后日子过得规律又充实，早上逛菜市场买菜，上午和老伙计遛弯下棋，下午准时去学校接孙子放学，看着身子骨比不少上班族还硬朗。 半年前他开始总觉得提不起劲儿，以前逛完一整个菜
在成年男性的身心困扰中，私密的生理困扰往往容易滋生隐性自卑，形成身心恶性循环。很多人因相关问题陷入自我怀疑，放大自身缺憾，进而产生焦虑、怯懦的心态，影响生活状态与人际关系。理性看待、科学调节，是走出困
58岁的张大叔，一辈子把钱掐得死死的，近半年却被“浑身乏力、腰膝酸软、夜里频繁起夜”直接按在了体检床上。更扎心的是：医生告诉他，问题不是“严重肾病”，而是他长期饮食单一、营养摄入不足，把肾气给亏了。
冠心病患者的日常管理，很多时候并不只靠药物，生活中的一些细节也会影响身体状态。早晨起床后的习惯、午间饮食安排、晚上进食方式，都可能和心血管健康产生联系。医学观点认为，冠心病患者需要减少危险因素，而不是
综合：苏州发布 南方日报、第一帮帮团、@央视新闻、长江云新闻、家庭医生、苏州卫生12320等 最近高温持续 大家务必注意防暑降温 炎热的天气里 一碗清甜的绿豆汤 成了很多人的夏日标配 不少人觉得它天然
自制饺子素来被大众认定为干净、健康、无添加的家常美食，为何常年坚持食用的一家人，会集体患上凶险的胰腺疾病？这背后到底藏着不为人知的饮食隐患？ 很多家庭几乎每周都会吃饺子，荤素搭配、手工制作，怎么看都
小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~ 顾杨 李莉 我国航天事业奠基人钱学森教授的《论人体科学与现代科技》是一部厚重的文集，其中的170余篇论文、演讲、报告，横跨近20年，构筑起“人体科学”这一交叉学科的完
家住老城区的王大爷今年63岁，一直以来就认准“吃韭菜赛人参”的说法，连着十几天变着花样吃韭菜。早上煎俩韭菜盒子，中午来盘韭菜炒鸡蛋，隔两天还得包顿猪肉韭菜馅的饺子。 前几天他总觉得胃里烧得慌，吃完饭直
