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35 岁后控血糖，很多人对主食 “避之不及”，总觉得 “吃了就升糖”。其实错在没选对 —— 这 8 种主食，常被误会 “升糖快”，实则升糖慢、抗饿久，换着吃更稳血糖。 1. 纯燕麦 很多人觉得燕麦甜
早上七点，周阿姨一边赶着送孙子上学，一边手里拿着两个还冒着热气的包子。她说自己已经二十年没怎么换过早餐花样，包子、油条、豆浆换着来，图个省事。可不久前的一次体检结果却让家里人直冒冷汗，胃部出现了早期病
最近一篇发表于《新英格兰医学杂志》的重要研究，成为权威运动抗癌的最高等级的循证证据，不知道您是否了解？ 1. 该项研究概述是一项 多中心、随机、对照、III期临床试验，研究旨在探讨结构化的运动计划能
日前，河北、青海、内蒙古、安徽、新疆、广东、山西、贵州8个省份已正式发布药品挂网共识执行文件，其余省份也相继出台征求意见稿，药品挂网价格及监管路径日益明晰和统一。 与此同时，国家医保局正加快建设全国
老话说 “9 月果鲜数无花果，一口润心解秋燥”，一到 9 月，大家总盯着西瓜、葡萄，却把 “隐藏的营养王” 无花果晾在一边。很多人觉得无花果只能生吃，其实它搭配食材做成汤、泡成茶，比生吃更养身 ——
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普
老话说 “9 月吃一瓜，中药不用抓”，一到秋天，很多人总盯着冬瓜、南瓜清热，却忽略了菜市场里更适合 9 月的 “蒲瓜”—— 它性子温润不寒凉，中医认为能帮着降火、润肺，还带着天然的清甜，连吃几天都不觉
明明是同品牌、同规格的药物，线下和线上差价却惊得吓人。 很多人内心就有疑问了：网上买药为什么这么便宜？网上和实体店的药效有区别吗？不会是假药吧？ 一、“同药同店，线上线下却不同价” 前段时间，北京某女
包子、馒头是很多人的早餐选择，但近年来网上有很多关于包子馒头的传言。 其中有说法称，一些早餐店为了利润，会在包子馒头内“下毒”提高产量、卖相，这到底是怎么回事？ 一、这种馒头危害大，伤肾又伤脑！ 7月
声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，请知悉 根据国家统计局的数据显示，2024年，我国的男性数量比女性多出3097万人。 这也就是说，无论是主动还是
15岁男孩，因咳嗽到河南省人民医院检查，确诊为肺癌！ 专家提醒，越来越多研究和临床经验表明，肺癌年轻化趋势并非偶然，而是多种环境因素与个体因素叠加引发！ 个案：15岁少年确诊肺癌 这天，15岁的涛涛（
在老杨的生活中，每天清晨都有一份雷打不动的仪式——吃一顿热气腾腾的油炸早餐。油条、油饼，再配上一杯浓稠的豆浆，这是他从年轻时就养成的习惯，一晃眼，已经坚持了大半辈子。老杨对这份早餐情有独钟，觉得这是开
代谢水平决定了一个人能量消耗的高低，代谢水平高的人意味着一天可以燃烧更多的热量，脂肪分解效率也会更高，更容易养成易瘦体质，远离肥胖困扰。 学会这 4 招提高代谢率，养成“易瘦体质”，持续瘦到90斤：
一、天然成分的协同作用 丝瓜与花甲的搭配，堪称自然界的黄金组合。丝瓜，性凉味甘，富含维生素C、B族维生素、矿物质及膳食纤维，具有清热解毒、利尿消肿的功效。其含有的皂苷和黏液质成分，能有效促进体内毒素排
立秋过后，暑气渐消，凉爽的秋日气息愈发明显。此时人体经过一夏的消耗，需要顺应节气调整饮食，通过润燥滋补的食物调理身体，为秋冬健康打下基础。今天就为大家分享 6 道适合立秋后吃的家常美食，每一道都做法简
近日，北京国康中西医结合医院血液科门诊接诊了多位血小板计数异常升高的患者，其中来自河北的张先生血小板数值高达 800×10⁹/L，远超正常范围（100-300×10⁹/L）。海文琪主任凭借丰富的临床经
8月29日，“科学用药 健康减重”蓝皮书科普沙龙在北京大学国际医院成功举办。本次沙龙围绕《中国公众健康减重认知与科学用药》蓝皮书，旨在通过专业分享与互动体验，提升公众对肥胖症的科学认知，普及科学减重与
运动营养全书（全彩图解版） [美] 玛利亚·A.斯帕诺、[美] 劳拉·J.克鲁斯卡、[美] 特拉维斯·托马斯 链接：pan.baidu.com/s/1bCt1WJYY8Cw5b8v2iM3AAg?pw
一、天冷就想喝姜茶？你的方法可能浪费了姜的"灵魂" 上周寒潮突袭，我裹着毯子窝在沙发上刷手机，突然看到闺蜜发朋友圈："自制姜茶失败，喝起来像洗姜水！"配图是几片孤零零的姜片漂在马克杯里。这场景太熟悉了
乙型肝炎（乙肝）的感染结局因人而异，部分患者可以自行恢复，而另一些患者则可能发展为慢性乙肝。这种差异主要与以下几个因素有关： 1. 感染时的年龄 感染乙肝病毒时的年龄是决定是否慢性化的重要因素。研究表
