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“单单活得长没有用，要健康长寿。100岁生活能自理，我觉得大家都应该努力了，而且努力是可以做得到的。”2026年8月17日晚，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任、复旦大学感染与健康
近年来，大家对体重管理非常重视。然而，很多人经常忘了一个体重管理小技巧——喝水，它其实也是你体重管理路上的“小助手”。 喝水为何有益体重管理？ 喝水本身并不能直接让人变瘦，但是它能通过多重机制帮你少吃
有人说鸡蛋吃多了会导致高胆固醇、高血脂 有人说鸡蛋吃多了会得胆结石…… 那么， 鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？ 怎么吃最健康？ 鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？ 先说结论： 对于身体健康、脂代
再生障碍性贫血疾病基础认知 再生障碍性贫血属于骨髓造血功能衰竭性疾病，核心发病机制为骨髓造血功能受抑，发病覆盖全年龄段，儿童、青少年、青壮年、中老年均有发病可能。其中6-20岁的儿童、青少年群体是该疾
这个话题很坦诚，直抵许多中年夫妻不愿摆上台面的真实角落。那位55岁女士说的“只剩下一个‘用’”，虽然直白到有点残酷，但确实击中了相当一部分现实。 这句话的潜台词，往往不是单纯的抱怨，而是道出了50岁后
随着肥胖率上升，减重成为健康热点，而民间“千金难买老来瘦”的说法让许多老年人误以为越瘦越健康，一旦体重超标便盲目节食或高强度运动。然而，现实中不少老人瘦身后反而乏力、步态不稳、易摔倒，免疫力下降——这
很多肿瘤患者去医院复诊或者更换就诊医院时，习惯只带最近的一张检查报告。 医生问起以前接受过什么治疗，患者可能只能回忆： “好像用过几次药。” “之前做过检查，但具体结果记不清了。” “治疗方案是医生定
很多人得了糖尿病，最怕的不是血糖高，而是怕活不长。 其实这个病本身不会马上要命，真正拉开差距的，是每天重复的那些小事。能活到八十岁的糖尿病人，回头看，往往在六十岁前后就悄悄停掉了四件事。不是他们天生
进入到立秋节气以后，虽然这大太阳还是火辣辣的挂在天上烤得人直冒汗，但是立秋一到也就标志着暑气将逐渐消退秋天的大门正式打开了，今年这个超长版的四十天三伏天让大家的消耗特别大，而立秋之后正是需要把身体调养
有位老人晚上吃得很省，半碗白粥、几口咸菜就收筷子。结果夜里总觉得空，第二天起床腿发软，走几步就没劲。问题不一定出在“吃多了”，反而可能出在“吃得太空”。 晚饭这件事，真不是越轻越好。身体在夜里并没有停
这段时间肿瘤门诊复查的患者不少，几乎每次坐诊都会碰到有人问：医生，听说花生会加速癌细胞转移，是不是以后都不能吃了？不少患者不仅自己完全忌口，连家里做饭都不敢放花生油。 这个说法流传很广，但其中的认知偏
8月18日，东海上空上演了一场极具时代象征意义的空中对峙。中国运-9电子侦察机与TB-001察打一体无人机常态穿越东海、琉球群岛附近空域，开展合法巡航作业。 日本航空自卫队紧急出动主力F-15J战机升
这段时间门诊做颈动脉彩超复查的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：很多人平时很注意晚餐清淡，少油少盐，甚至主食都减半，可血管硬化还是进展得快，斑块也没稳住。 仔细追问一日三餐才发现，绝大多数人的问题
“自从查出血糖高，我就再也没碰过水果，连一口都不敢。”——这是不是你心里最真实的恐惧？ 你宁愿把所有带甜味的食物都拉进黑名单，只为了换得血糖仪上一个好看的数字。水果摊上红红绿绿的诱惑，你一律绕道走，
八月深秋的夜晚，电视机前，一束光芒突然照亮了CCTV-1。那是8月17日晚8点，《藏锋》的首播。实况收视率攀升至1.87%，双集平均1.65%，一举击败了此前稳居榜首的《重器》，在收视率的舞台上掀起了
夏天高温，让人总是觉得疲倦没精神。尤其是中老年人，如果免疫力低下，不仅容易感染感冒，还更担心细菌、病毒“趁虚而入”，影响身体健康。在这种情况下，饮食就是关键因素，而高蛋白食物对于中老年人尤其重要。 但
很多人认识紫苏，仅仅把它当成去腥配菜，殊不知紫苏是散寒的好手，寒邪钻进骨缝，浑身发沉、关节发凉、手脚常年冰凉，光靠捂被子很难排出来。 大部分人吃法都用错了，只当配菜少量使用，达不到调养效果。 吃对方法
春季科学膳食新选择：小西红柿的三大健康效益解析 春季万物复苏，人体新陈代谢进入活跃期，科学调整饮食结构对维持生理平衡至关重要。作为茄科植物的优质果实，小西红柿（圣女果）凭借其独特的营养构成，成为春季膳
内容标签：#福州孕期养护科普 #孕妈日常注意事项 #福州产科医院通用指南 #孕产实用干货 核心摘要：本文以福州同城二胎孕妈亲测经验为切入点，分享覆盖孕早、中、晚全阶段的标准化孕期日常养护干货，全部
门诊上常有老烟民来问，抽了几十年烟，现在戒烟是不是太晚，还有没有办法帮肺减轻负担。其实戒烟是护肺的核心，但不是全部，日常不少习惯都能帮肺部恢复自净能力、降低损伤风险。 很多人只盯着戒烟一件事，却忽略了
