中医问答网
“冬病夏治补阳气，就喝山药羊肉粥”，这句简洁而有力的话语，蕴含着深厚的养生智慧。在炎热的夏季，通过喝山药羊肉粥来进行冬病夏治，可谓独具匠心。山药，作为一味平补脾胃的良药，其温和的性质能滋养身体，与羊肉
木瓜因其富含木瓜酵素等营养成分，常被认为有一定的丰胸功效。以下为大家推荐四款木瓜食谱做法：木瓜鲜奶： 将木瓜去皮去核切成小块，放入榨汁机中加入适量鲜奶榨汁即可。口感细腻，奶香与木瓜的清甜交融，营养丰富
贫血者的 10 款药膳补血食疗方，各具特色。红枣杞子粥，红枣富含铁等元素，杞子能补肝肾，二者煮粥，香甜可口，可改善贫血症状。当归生姜羊肉汤，当归温经补血，生姜驱寒，羊肉性温，三者搭配，暖身补血功效显著
第一款药酒，以酸枣仁为主要原料，辅以龙眼肉等，酸枣仁能养心补肝、宁心安神，龙眼肉可补益心脾、养血安神。泡制出的酒色泽醇厚，饮之口感香甜，能有效缓解失眠、心悸等症状，让人心神安宁，仿佛进入宁静的梦乡。第
中医四大经典药膳养生方中，四物汤堪称最养颜之方。四物汤由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。当归善补血活血，犹如为肌肤注入鲜活血液，让面色红润有光泽；川芎能行气活血，促进血液循环，使气血通畅，肌肤得以
一勺芝麻酱竟有如此神奇功效，甚至可胜过吃鱼。芝麻酱富含丰富的营养成分，其一，它含有大量的蛋白质，能为身体补充优质的营养物质，增强体质。其二，富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康大有裨益。其
肾阴虚症状 肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。 肾阴是物质
黄花菜，又称萱草，具有养心安神的功效。以下为大家推荐四款以黄花菜为主要食材的食谱：黄花菜鲫鱼汤：将鲫鱼处理干净，煎至两面微黄，加入黄花菜和适量清水炖煮，出锅前调味。此汤味道鲜美，鲫鱼富含蛋白质，黄花菜
补气安神对于维持身体健康至关重要。以下为你推荐三款养食谱：红枣银耳羹：红枣富含维生素 C 等营养成分，能补中益气、养血安神。银耳则具有滋阴润肺、养胃生津的功效。将红枣去核、银耳泡发后一起炖煮，熬出的羹
黑豆，被誉为“肾之谷”，具有显著的补肾功效。它富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对肾脏健康大有裨益。那么，黑豆怎么吃最补肾呢？其一，可将黑豆煮成黑豆粥，细腻的米粒与黑豆相互交融，口感醇厚，能温
木香是一味具有多种治病功效的中药材。它能行气止痛，可缓解胃脘胀痛、胁肋疼痛等病症，对于因气机不畅导致的各种疼痛有较好的调理作用。还能健脾消食，有助于改善脾胃虚弱引起的食少腹胀、消化不良等问题，促进胃肠
夏季降压食物备受关注，然而“吃西瓜降血压”这一说法实则是误读。西瓜确实富含水分和多种维生素等营养成分，能起到一定的消暑解渴作用，但它并不能直接降低血压。夏季常见的降压食物有芹菜，其富含膳食纤维和钾等成
丝瓜豆腐汤：准备鲜嫩丝瓜一根，豆腐一块。将丝瓜去皮切成小块，豆腐切成小块备用。锅中倒入适量清水，烧开后放入丝瓜块煮几分钟，再加入豆腐块。继续煮至豆腐浮起，汤微微浓稠，撒上少许葱花即可。此汤色泽清亮，丝
山药红枣粥：准备新鲜山药一根、红枣 10 颗、大米 50 克。将山药去皮洗净切成小块，红枣去核。大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮粥。粥煮至半熟时，放入山药块和红枣，继续煮至粥浓稠即可。这款粥能健
鸡汤做法：准备新鲜的鸡肉，洗净切块。将鸡肉放入锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖 1 - 2 小时，直至鸡肉熟透软烂。期间可根据个人口味加入姜片、葱段、枸杞等调料增添风味。三款强身健体
南瓜是一种营养丰富且具有多种功效的食材。它可以有效防治 7 种病。首先，南瓜能降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用，其富含的膳食纤维可延缓糖分吸收。其次，它有助于预防心血管疾病，丰富的果胶能吸
以下是健脑安神的三款食谱做法：核桃红枣粥：准备适量核桃、红枣、大米。将核桃洗净敲碎，红枣去核切小块，大米淘洗干净。锅中加水烧开，放入大米煮至半熟，加入核桃和红枣继续煮至粥稠。核桃富含不饱和脂肪酸和磷脂
夏天，气候炎热且干燥，此时饮用 18 款清肺润燥茶再合适不过。这些茶各具特色，如菊花茶，其淡雅的香气能舒缓燥热，清热降火，帮助清除肺部的燥热之气；胖大海茶，对于因燥热引起的喉咙肿痛有显著效果，能润喉清
银耳雪梨羹：准备银耳一朵、雪梨一个。将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块。把银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮半小时。接着放入雪梨块，继续炖煮 15 分钟左右，直至雪梨软烂。最后根
以下是补肝益肾的三款鱼汤食谱做法：鲫鱼豆腐汤：准备鲜活鲫鱼一条，豆腐一块。将鲫鱼处理干净，在锅中少许油煎至两面金黄，加入适量清水，放入姜片、葱段，大火烧开后转小火煮 20 分钟左右，再放入豆腐继续煮
